På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag har just börjat morgonen med en lite löpning i de vackraste omgivningarna. Härligt att springa på så här fina ställen, men det var nästan lite för varmt för min smak så det blev inte så lång sträcka. Jag avslutade med barfotaruscher och teknikträning på stranden och ett svalkande dopp. Härligt! Skorna jag springer med…
Här på bloggen pratar jag en hel del om framfotslöpning, och begreppet har blivit vanligare på senaste tiden bland media efter att barfotalöpning blivit vanligare. Jag tänkte nu att jag kort skulle förklara vad framfotslöpning egentligen betyder, varför det är bra och hur man kan lära sig att framfotslöpa. Framfotslöpning betyder, precis som namnet antyder,…
Nu har det gått fem veckor och det är dags att titta på hur magutamningen gick. Jag hade som mål att få en lite mer slimmad mage på bara fem veckor genom att äta bättre (mindre kolhydrater), träna puls och träna magen med tunga upprepningar. För min del har magutmaningen gått sådär. De första tre…
För tillfället håller jag på packa min resväska med sommarkläder. Packar ner surfshorts, vanliga shorts, toppar, spets, klänningar och min nya bikini medan jag ler fånaktigt för mig själv och ibland brister ut i nån glädjetrall. På torsdag morgon sticker vi iväg på semester till Grekland. Vi har bokat flyg till Aten, är i Aten…
Vilket superväder vi har i Helsingfors idag! Efter jobbet har jag solat en stund på bakgården med ett gammalt nummer av Fitness Magazine. Men efter att jag läst tidningen från pärm till pärm, baklänges och upp och ner blev jag rastlös och gick in och hämtade min TRX och tränade lite utomhus. Jag knöt bara…
Efter en lugn dag passade det bra med lite aktivitet tyckte vi, så vi planerade för en promenad. Och även om det ibland är skönt att promenera så ville mina ben sträcka på sig, så jag lät dom göra det när jag kände att foten höll. Vi sprang en runda på ca sex kilometer med…
Jag har just upptäckt pinterst, så nu samlar jag alla mina inspirations- och favoritbilder på ett och samma ställe på min sida på pinterest. Det blir som mitt egna inspirationskollage med de bilder jag själv valt. För tillfället har jag boards om kitesurfing, träning och resemål, men flera kommer det säkert senare. Mina boards hittar…
För att försöka lindra träningsvärken från igår och för att få frisk havsluft tog jag & J färjan ut till Sveaborg. Sveaborg är en vacker ö utanför Helsingfors som fungerat som fästning under krigstiden. Namnet kommer från att ön hörde till Sverige förut, även om finnarna senare döpte ön till Suomenlinna på finska. Nåja, nog…
Slut på innehåll
Slut på innehåll