På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jihhaa, haha, JipPpiiiI! Om ni undrar vad som hänt har jag inte vunnit på lotto, utan är hög på adrenalin ännu efter en underbar kvällskiting på Kallvik. Jag började med 13 m2, men fick byta ner till 9:an när vinden ökade och fortsatte vara riktigt jämn och bra resten av kvällen. Efter lite justeringar med…
Dags att svara på läsarfrågor igen! Idag svarar jag på en fråga om hur man bygger upp sin styrketräning. Jag har fått massor av träningsfrågor, men kommer att svara på alla så småningom i enskilda inlägg. Så håll ut om du ännu väntar på att få svar på din fråga! Sofia frågade: Hej Lina, Jag…
Jag kom just hem från en morgonpromenad tillsammans med mannen och hunden Nova. Det är ungefär vad jag klarar av just nu, med tanke på att febern slog till igår igen på bröllopet.. Skönt att röra på sig, fast mina ben skriker att jag ska springa medan hjärnan säger stopp. Jag har varit sjuk ovanligt…
Dagens övning blir aningen semesterinspirerad, men ändå effektiv. På Naxos flöt jag ibland på vattnet på ett surfbräde, som jag paddlade med strand-tennisracketer i brist på paddel. Men jag märkte att det var riktigt bra träning för övre kroppen då jag drog mig fram med armarna: framförallt axlarna (både fram- och baksida), bröst och rygg….
Vandrade runt i Brunnsparken idag med klackskor och en glass i handen då jag såg det säkra sommartecknet: utomhusgympa i gräset. Vilket fick mig att följa mina reflexer att äta upp glassen, sparka av mig klackisarna och hoppa in i den stora folkhögen och följa med i rörelserna i min klänning. Det är så roligt…
När jag är ensam hemma, som jag varit nu i tre dagar, är det lätt hänt att jag glömmer att äta. Vilket leder till att jag blir trött, hängig och en liten prinsessa. (Prinsessa är Jonathans beskrivning av mig som bitch, men han väljer att använda det finare ordet.. ;) Om jag äter lagom stora…
Hosthost från mig som har varit och shoppa ikväll trots att jag varit hemma från jobbet. Men hade inget val, måste ha en ny klänning tills bröllopet på lördag! Jag hittade en klänning som jag var riktigt nöjd med och köpte också en välbehövlig ny sport-bh i det billigaste laget (10 euro) från H&M. Själv…
Jag fick lite tips av min svåger, som är en riktigt duktig löpare, på hur man kan träna intervaller. Dessa intervaller är supereffektiva och är det bästa alternativet för att träna upp en bra kondition exempelvis innan ett längre lopp. För en vanlig motionär är intervaller inget måste, men om man snabbt vill träna upp…
Slut på innehåll
Slut på innehåll