På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Man har ju fuldagar och litte bättre dagar. Idag har jag en fuldag, just när jag skulle och fota mig för att få en ny namnskylt att ha på jobbet. Men det blev väl helt okej ändå med ett halvsuddigt foto, även om mitt hår är fult och jag ser ut att ha lika bred…
Dagens övning blir sidoplankan med en vridning som tränar bålen, främst sneda magmusklerna, och höftpartiet. Du kommer antagligen också att känna att armen du håller dig upp på tränas. Jag har lite hat-kärlek till denna övning, eftersom den får de sneda magmusklerna att skrika, speciellt mycket känns det i sidan längre ner mot golvet. Perfekt…
Har ännu paus från gymet (börjar lite tro att jag aldrig kommer att bli frisk från hostan..) och leker lite med min TRX här hemma. Jag har testat lite olika övningar nu och har hittat en klar favorit. En som bränner och ger träningsvärk i framlåret efter 5 upprepningar. Benträning med utfall bakåt och en…
Har förstrött bläddrat igenom H&M:s nya vårkatalog i ett försök att rensa huvudet från en stressad jobbdag. När jag bläddrar i katalogen kommer jag ofta på mig själv på att titta på modellerna istället för kläderna, de ser ju så fina och snygga och smala ut. Men visste du att inte ens H&M modellernas kroppar…
Försökte just vara lite aktiv förkylningen till trots och tog en promenad, men oj vad det var kallt. Is höll på att bildas på havet (jihhoo, snowkiting-säsongen, here we come!) och kylan isade ner framlåren och fingrar under promenaden. Termometern visade inte allt för många minusgrader, men den fuktiga luften från havet gör att det…
Åh, vad jag älskar slutrean. Tog en snabb sväng in till stan med Jonathan för att kolla in reautbudet än en gång. Från stadium kom vi hem med en hel kasse träningskläder med röda rea-lappar, vi råkade hitta just det vi behövde. Älskar de turkosa tightsen! Jag passade också på att kolla in Gina Tricots…
Om du lider av regelbunden huvudvärk och illamående, det vill säga migrän, så lönar det sig att testa motion som botemedel. En studie som gjorts i Tyskland rapporterade goda resultat från ett löpträningsprogram på tio veckor för personer som hade migrän. Försökspersonerna motionerade 3 gånger i veckan, och migränen minskades med 40 procent i både…
Och hostandet forsätter med feber. Så synd att jag är sjuk just nu, precis när jag har som allra flest bloggläsare som väntar på träningsinspiration för att kicka igång det nya året, och här sitter jag och hostar och febrar. Men kan tyvärr inte göra så mycket annat för tillfället. Tror att jag måste gå…
Slut på innehåll
Slut på innehåll