På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Igår publicerades en artikel på co-tretti.se där jag blivit intervjuad om kitesurfing och träning. Jag svarade bland annat på varför jag surfat, var jag helst surfar och hur jag tränar och äter. Lite träningstips bjöd jag också på. Intervjun hittar du här.
Jag började först 9 idag i jobbet, så jag och Jonathan hann med ett gympass innan jobbet. Det är så skönt att träna på morgon så har man hela kvällen ledig och har tid för annat (som att tillexempel fixa om hemma som vi håller på med som bäst. Städar, röjer och planerar IKEA-besök…) Idag…
Tänkte bara tipsa om en ny webbsida som jag har hittat på nätet. Styrketräningsprogram – din guide till träning på nätet. Webbsidan riktar främst in sig på styrketräning som träningsprogram, deff och bulk men tar även upp ämnen om t.ex. muskelbyggning och löpning m.m. Du kan lära dig saker som hur du ska träna…
I ett tidigare inlägg skrev jag om träning med TRX som är ett funktionellt träningsredskap du kan använda hemma. Nackdelen med TRX är dock att de är så dyra, kring 100-200 euro ungefär. Men när jag var i stan i lördags hittade jag en motsvarande grej från gymstick, som kostade bara 50 euro. Produkten hittade…
Jag läste i senaste numret av Fitness Magazine om TFR-träning. TFR är en förkortning av Time Force Reps och är en träningsmetod som ökar musklernas uthållighet och mjölksyratålighet. Träningsmetoden passar därför exempelvis löpare, cyklister och skidåkare. I TFR jobbar man med en viss övning och ett visst motstånd under fyra minuter. Vikten skall alltid motsvara…
Hade för några år sen som vana att simma på söndagsmornarna efter frukosten. Jag och Jonathan var och på söndagssimning idag, och konstaterade att det nog skulle vara en bra vana att simma som början på vilodagen. Vi bor trots allt granne med största simhallen i Helsingfors (tror jag?), så det vore ju dumt att…
Jag kom just tillbaka från en löprunda runt Tölöviken. Det blev längsta passet hittills med five-fingers, 7,6 kilometer i lugnt tempo. Knäet gjorde lite ont så jag testade att springa på olika sätt. Jag märkte att knäsmärtan försvann när jag använde mera höften i varje steg. Jag försökte överdriva höftrörelserna och använda knäna mindre. Det…
Oj vilken skön morgon jag har! Har sovit länge och har just avnjutit frukost med naturell yoghurt och bär. Nu tänkte jag träningstipsa lite. För några dagar sedan fick jag hem en t-shirt på posten från workouters.com, och jag blev ju förstås nyfiken vad det var för något, och hittade en riktigt bra träningscommunity när…
Slut på innehåll
Slut på innehåll