På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
CrossFit är en relativt ny träningsform. Många kanske undrar vad CrossFit egentligen är och hur man tränar det, så det tänkte jag kort förklara här. I CrossFit tränar man både styrka och uthållighet med hjälp av funktionella övningar. Övningarna görs ofta under hög intensitet. Ibland görs övningarna med ett visst antal upprepningar, och ibland med…
Än en gång kan jag konstatera att jag har fått förmågan att kunna shoppa billigt. Detta hittade jag idag för sammanlagt 30 euro. Till och med försäljaren vid stadium tyckte att jag gjorde ett bra kap! Nu har jag just packat färdigt för en helg i österbotten. Vi har tänkt filma till FM och det…
Jag var just på en riktigt uppfriskande joggingtur med mina fivefingers. Jag sprang utan pulsklocka och njöt av det fina vädret. Varmt var det och mycket folk som var ute och röra på sig. Jag ville veta hur långt jag sprungit när jag kom hem, och hittade gmap-pedometer.com, som mäter sträckan du sprungit eller rört…
Idag tänkte jag utmana er! Alla väljer valfri motionsgren och tränar minst en halvtimme. Om du inte ännu har träningslust kanske du får av att titta på de här bilderna som jag knyckt lite härifrån och lite därifrån!
Helsinki midnigt run ordnas i år den 3:e september. Sträckan är 10 kilometer, som springs med tusentals andra i mörkret med fina utstyrslar. Ännu kan man anmäla sig på midnigt run:s hemsida. Det kostar 35 euro, och då får man också en tränings t-shirt som fungerar som nummerlapp. Jag skulle riktigt jättejättejättejättegärna vara med, om…
Oj så skön känsla jag har i kroppen efter att ha gjort ett tufft pass på gymmet! Har inte tränat på gym sedan i början av sommaren, så energin var på topp! Jag tränade benen riktigt hårt, jag borde kanske ha börjat lugnare efter en så lång paus, men det var så skönt att ta…
När man styrketränar kan man välja om man tränar i maskiner eller med fria vikter. Att träna med fria vikter kan för många verka svårt och till och med onödigt, när man istället kan välja de bekanta maskinerna. Men fördelarna med att träna med fria vikter är många, eller vad sägs om de här: Flera…
Nu när höstterminen börjar igen och semestrarna är slut passar det bra att fundera över vad man har för mål med träningen. Många brukar ta nya tag med träningen när rutinerna börjar bli de vanliga igen. Fundera över vad du vill ha för resultat – varför tränar du? Är det för att bli starkare, smalare,…
Slut på innehåll
Slut på innehåll