På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Sitter här hemma i soffan och lyssnar på regnsmattret på fönsterrutan. Tänkte att det passar bra att visa flera bilder från helgen i Ruka. Vi flög dit på torsdag och hem på söndag (konstaterade att vi aldrig mera tar bil, det var så otroligt smidigt med flyg..) På fredagen vandrade vi Lilla Björnstigen som är…
Hälsningar från en trött typ efter 12 kilometer vandring och 25 kilometer paddling. Jättefint är det även om ruskan redan är borta. Lite spännande var det också när vi hittade björnspår under paddlingen! Nu ska vi snart iväg ut och äta, och imorgon flyger vi hem igen. Mera bilder kommer senare!
När jag skriver mina inlägg om hur du ska gå ner i vikt, tappa kilon och komma i form funderar jag ibland om jag “överdriver” eller gör att “fel” människor börjar banta eller tokträna. Därför tänkte jag påminna om hur viktigt det är att vara nöjd med dig själv som du är! Sluta med svältdieterna!…
Jag var just till läkaren och fick två dagar sjukledigt. Känner mig dock i lite bättre skick än igår, så vi hoppas att förkylningen går åt rätt håll och jag är frisk på torsdag då vi flyger till Ruka. Men vad passar väl bättre än att blogga då jag är hemma i förkylning? Idag tänkte…
Igår bokade vi flygbiljetter till Ruka för nästa veckoslut. Vi kommer att åka dit på torsdagen och är där till söndagen tillsammans med mina föräldrar och syskon. Vi kommer att vandra i den fina naturen och också paddla en dag. Mest ser jag fram emot sällskapet. Inga syskonbarn ska med, så det ska bli roligt…
Har du tänkt på att det finns en massa duktiga äldre löpare i maratonlopp? Om man jämför med andra sporter så finns det ju väldigt många löpare som är äldre. Genom att kolla resultaten från New York maraton 2004 konstaterade man uppnådde de bästa resultaten vid 27 års ålder. Från och med 19 års ålder…
Kollade på webb-tv-programmet Spring som hittas här. Där presenterades ett test man kan ta för att veta vilken tid man kommer att få på ett maraton. Testet heter Yasso 800’s och det du behöver är en utmätt 800-metersbana och en klocka. Tanken är att man springer en sträcka på 800 meter tio gånger med vila…
När jag första gången såg en vibrationsplatta på mitt gamla gym förstod jag inte vad vitsen var med den. Jag testade och tyckte att de snabba vibrationerna när man stod på plattan kändes mest avslappnande – det kändes ganska skönt efter ett tufft träningspass. Nu i efterhand har jag läst att vibrationsplattorna kan kompensera den…
Slut på innehåll
Slut på innehåll