På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Fina Senja som är här i Helsingfors i helgen bjöd mig med på en springtur imorse. Det blev en ca 9 kilometers länk i gott sällskap och härligt höstväder. Synd att Senja inte bor i Helsingfors längre för hon är nog den bästa och tuffaste träningskompis man kan ha! Med Senja har jag bland annat…
Jag fortsätter att gilla morgonträning. Jag har mycket energi när jag ätit ett lätt morgonmål innan träningen. Kan inte träna på tom mage, orkar ingenting då. Jag brukar äta exempelvis någon frukt, en liten smörgås, yoghurt eller nåt liknande, och sen efter träningen äter jag en större frukost. Träningen gör att jag vaknar, och får…
I dagens övning tränar du hela kroppen i en funktionell övning, men framförallt tränas triceps, bröst, axlar, bål, höftböjare och rumpa. Utgångspositionen ser du på den övre bilden. Armhävning med en handduk under fötterna. (Har du en pilatesboll är övningen perfekt att utföra med en pilatesboll under smalbenen.) Samtidigt som du pressar dig upp ur…
Nu e vi hemma igen! Jag började dagen med att komma en timme för tidigt till jobbet, haha. Hade tydligen problem med att ställa om tiden efter Sverigebesöket… Ikväll har jag spinnat! Det var riktigt roligt efter en lång paus, var på spinning senast i våras nån gång tror jag.. Ikväll var det en ny…
Det blev en löprunda på Kungsholmen ändå (här där vårt hotell ligger). Hade tagit med löpkläder och barfotaskorna (ett stort plus med dem är att de är så lätta och enkla att ha med när man reser). Det hade blivit mörkt ren när jag for ut, så jag vågade mig inte på nån lång runda….
… så får du antagligen det av denhär videon! Det blir iallafall jag. Förra årets reklamfilm för sats, men ännu när jag tittar på den får jag träningslust! Upp och hoppa! Rör på fläsket! Rör på dig och HA ROLIGT!
Stockholm är en fin stad! Idag har vi, efter en lång sovmorgon och hotellfrukost, strosat runt i mysiga gamla stan och tog också tunnelbanan ut till Skärholmens köpcentrum. Det blev inte så mycket shoppande, utan vi har mest bara strosat och ätit, ätit och ätit allt möjligt gott. Gillar att köpa böcker här i Sverige;…
Jag började lite senare idag också, så jag passade på att köra ett springpass innan jobbet. Vädret ute var lite väl höstigt, tyckte mina barfotaskor, så vi löpte på springmattan i gymmet istället, tittandes på det där programmet på tv där den där engelsk-engelska damen med pannlugg tränar olydiga hundar.. Jag och skorna samlade ihop…
Slut på innehåll
Slut på innehåll