På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag gissar att många finländare liksom jag skulle hålla med om att bastu är hälsosamt, för man vet ju hur otroligt skönt det är när man slår på bastukaminen och värmen fyller hela rummet. Kroppen blir varm, man svettas av fuktigheten och om en stund vill man ut för frisk luft. Kanske ett dopp i…
Jag kom precis in från ett riktigt skönt långpass med Arthur. Det blev en löprunda till stan och tillbaka på omvägar, som tog oss lite över en timme. Jag är ute mera nu igen tack vare vår nya vagn – en kombinerad spring- och cykelvagn. Jag har hunnit testa vagnen några gånger och tänkte skriva…
Fick en fråga för ett tag sen om hur man lägger på vikterna på stången när man gör marklyft. En väldigt bra fråga egentligen, som antagligen flera funderar på. Här ser ni hur jag själv gör när när jag lägger på vikterna på stången. “How do you put the weights on the bar when deadlifting?”…
Jag tänkte tipsa om ett härligt gymprogram med superset som jag körde med min syster idag. Gymprogrammet blev riktigt typiskt pass för mig när jag har Arthur med mig. Då behöver det gå snabbt (idag hade vi max 45 min tills läggning innan han blev gnällig) och jag vill självklart få ut så mycket som…
Kroppshat. Ett starkt ord men som tyvärr är ganska vanligt precis i dessa tider. Kanske man redan på juldagen börjar uppdatera statusar om att man “bränner bort julskinkan”? Kanske man börjar må dåligt över all mat man ätit på julen, allt stillasittande som varit och lovar ta tag i sig själv och skapa något nytt,…
Januari och det nya året började med fart. Jag var gravid och i mitten av Januari flyttade vi från Helsingfors till Jakobstad. Vi kom fram till ett kallt och gammalt hus från 1940 och undrade vad vi gett oss in på. Det var kallt, mörkt och väldigt mycket snö. Vi började renovera nästan direkt, och…
Den här veckan antar jag många har fullt upp med förberedelser inför julen och träning är kanske inte första prioritet. Men ett tips är att ta en löprunda sent på kvällen, när det börjat lugna ner sig och middagen smält i magen. Dra på dig en reflexväst och stick ut. Det kommer antagligen att kännas…
I onsdags var det full tomteverkstad hemma hos oss. En liten tomtenisse satt på köksbänken och tittade på när tre systrar stökade runt i färd med att göra riktigt gott julgodis. För vad är en jul utan bra julgodis? Det blev både cheesecake, rocky road, ischoklad, pimpad polkachoklad och en vansinnigt god lakritsfudge! Vissa julgodis…
Slut på innehåll
Slut på innehåll