På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Magträning efter graviditet – ett ämne som roligt nog fått allt mer uppmärksamhet på senare år. De flesta mammor som föder idag vet att det finns något som heter delade magmuskler och vet hur viktigt det är med både bäckenbottenträning och rätt magträning efter graviditet. Antagligen vet man också att man inte ska göra situps utan…
Vi hade så härligt väder igår. Precis så här vill jag en vinterdag i februari ska vara. Soligt och någon enstaka minusgrad. Jag hade egentligen tänkt fixa lite här hemma (vi har massor av småfix ännu från renoveringen och ska också måla sovrummet) men jag fick sån lust att springa. Och när jag får lust att…
Under mammaledigheten sen april förra året har jag varit helt ledig från mitt jobb som egenföretagande PT/fysioterapeut. Med helt ledig menar jag att jag inte tagit emot kunder IRL eller online, eftersom det är förbjudet att jobba när jag får mammapeng från FPA. Mitt företag har rullat på i bakgrunden, men själv har jag inte…
Att få till bra träning när man har en liten bebis är inte det lättaste, det säger ju sig självt. Med en bebis kommer man själv och ens behov alltid i andra hand. Kaffet dricks sällan varmt och en dusch för sig själv är lyxig egentid. Men det går att träna regelbundet med bebis, om…
Fredag! Det betyder att det är dags att tvätta och packa för vi åker antagligen till Helsingfors redan imorgon. Flyger iväg söndag morgon. Men fredag betyder också fredagsfys! Jag vet inte vad det är med mig och fredagsfys, men vi klickar så oerhört bra. De bästa passen gör jag alltid på fredagar. När Arthur vaknar…
Jag styrketränar oregelbundet regelbundet nu för tiden. När jag har möjlighet tränar jag gärna på gym. Jag försöker få till två gånger i veckan, oftast med Arthur med mig. Har så mycket annat jag vill hinna med också. Det jag märkt den senaste tiden, när jag tränat mera sällan än tidigare år, är hur svåra…
En av Arthurs matfavoriter är plättar i småbitar som han kan äta själv med händerna. Måltiderna där han får äta själv är helt klart de lugnaste och bästa hos oss, även om han älskar all mat och för det mesta äter med god aptit. Nästan varje morgon äter vi bananplättar tillsammans (recept här). Vi började först…
Armhävningar är inte min favoritövning och jag kan inte säga att jag tycker övningen är rolig att göra direkt. Men eftersom det är en sån bra övning så försöker jag givetvis smyga in armhävningar i min träning allt som oftast. Dessutom har jag ett litet “knep” som gör armhävningarna roligare – till och med så…
Slut på innehåll
Slut på innehåll