På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Facebooktävlingen där man kunde vinna valfritt träningspaket från Kickstart Challenge är nu avslutad. Ni var hela 296 personer som ville vinna något av paketen, men tyvärr kunde jag denna gång bara lotta ut tre stycken paket. Vinnarna valde jag slumpmässigt, och roligt nog ville alla vinnarna ha olika paket. Vinnarna blev… Fia Hedlund, som får Kickstart…
Lördagssimning håller på bli en ny vana för mig. Jag är ganska förvånad egentligen, för tidigare har jag tyckt att simning varit så tråkigt. Bara simma fram och tillbaka, fram och tillbaka. Men när jag ser på simningen som ett träningspass jag ska genomföra, så blir det också riktigt bra träning, och kul dessutom. Pulsen…
Inget gott hemma men sugen på något till fredagsmyset? Då kanske en hemmagjord fruktglass kan vara något? Den här är fruktglassen jag testade på idag var så god att jag absolut kommer att göra den flera gånger. Den var faktiskt godare än de flesta andra glassar och definitivt godare än den där smaklösa glassen jag köpte från…
Dags för inlägg två om juicer – nu dags för mina favoriter bland grön juice! På senare tid har jag gjort en massa nyttiga juicer hemma. När jag gör dem själv så vet jag exakt vad de innehåller, och jag kan mixa och trixa tills de blir så goda som jag vill ha dem. För att…
Googlar man självkontroll så säger wikipedia så här: Självkontroll är en psykisk viljehandling att behärska sina impulser, känslouttryck, och instinkter, förmåga att invänta ett bättre tillfälle att tillgodose sina intressen eller behov. Självkontroll och kroppskontroll är grundläggande jagfunktioner, som förutsätter självkännedom. Har du en bra självkontroll, eller har du ett häftigt humör och en stark…
Som ni kanske vet har jag några träningsprogram i min webbutik som jag kallar för Kickstart Challenge. Gemensamt för dem alla är att de innehåller 14 veckor träning med färdiga träningsupplägg och kompletta träningsprogram. Man kan välja mellan olika program beroende på vad man vill träna. Gissa vilka av produkterna som sålt mest? Här är…
Vilket härligt höstväder vi har! Som ni vet älskar jag att träna utomhus när jag har möjlighet, och även idag blev det ett eftermiddagspass i solen. Träningspasset blev en blandning av yoga och styrketräning, inspirerat av Soma Move. Det är inte yoga, och inga regelrätta yogaövningar, men inslag från yogan med de bästa rörlighetsövningarna. Det…
En bra vecka på alla sätt och vis. Mycket spännande på gång! Här är veckans lista! Veckans roligaste: Kitesurfingen i fredags! Veckans misslyckande: En nyttig morotskaka som tyvärr blev allt annat än god. Veckans upptäckt: Det är skönt att lägga sig tidigare och vakna pigg på morgonen! Veckans drömma om: En resa i vinter – vart?…
Slut på innehåll
Slut på innehåll