På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Vet du den där känslan efter en lång dag när man kommer hem och inte har lust att göra något annat än sitta i soffan? Träning lockar verkligen inte, utan man vill bara ta det lugnt. Såna dagar kan jag tycka det är ganska skönt med en lat-träning! Förstås är det allra bästa att träna…
Den här dagen har kanske varit en av årets lataste dagar. Vi sov ganska länge, åt en stor frukost som räckte en evighet, och sen har jag i princip inte gjort annat än tittat på teve-serier. Och tagit en promenad, hoppat på stenar och beundrat det låga vattnet. (Jag försökte memorera alla stenar så man…
Tycker man det är tråkigt att simma i simhallen, så kan man alltid lägga in lite intervaller för att göra det lite roligare. Du får ett bra simpass och simningen blir också lättare att hålla reda på! Det blev en sväng till simhallen idag också, så nu sitter jag här och bloggar så avslappnad som man…
Ett av de bästa beslut jag någonsin tagit var nog att starta eget företag. Aldrig förr har jag varit så motiverad till mitt jobb och gillat mina arbetsuppgifter så mycket som nu. Träningsbranschen är otroligt stor idag, och möjligheterna är många för personliga tränare. Kanske du också vill starta eget någon gång i framtiden? I så fall…
Jag kom precis in från en lunchpromenad med en ljudbok i öronen, som var ett skönt avbrott till det sittande jobbandet. Kroppen hålls friskare och tankarna klarnar även av lättare lunchträning. Jag gick i ganska rask takt, men fick ändå lite kallt om rumpan i det kalla vädret, så jag stannade och tränade lite på…
Dags för del två om hopparknä, som handlar om hopparknä övningar! Del 1 – Hopparknä – symptom och orsak Del 2 – Hopparknä övningar Del 3 – Hopparknä – alternativ behandling Behandlingen för hopparknä går ut på att ta reda på vad som orsakat hopparknäet i första hand. Som jag nämnde i inlägget i del 1 så finns det…
Idag har jag gjort något riktigt spännande, som jag inte gjort på väldigt länge. Jag har tränat på CrossFit Lauttasaari! Senast jag var där var innan sommaren någon gång. Det är helt galet med tanke på att jag har ett samarbete med dem så jag får träna där hur ofta som helst, och gymmet bara…
Vi kom precis hem från en rolig och annorlunda kväll. Det var premiär av kitesurfingfilmen Chapter One på Korjaamo och Red Bull sponsrade gratis biljetter till oss kitesurfare i Helsingfors. Det var ganska häftigt att vara i en biosalong med 100 personer, där man kände över hälften av människorna. Det var bara lite svårt att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll