På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
I dagens lucka kan tre vinnare få varsitt par snygga och värmande skidstrumpor! Trött på att frysa om fötterna? Vill du vara snyggast på After Ski:n? Tävla och vinn ett par SmartWool PhD Slopestyle-strumpor, skidstrumpan som funkar lika bra i pjäxan som till vardags. Läs mer om SmartWool och hitta tävlingssvaret här. Tre vinnare…
Jag brukar ju alltid ha lite träningsinspirerande utmaningar där jag tipsar om övningar, träningspass eller annat mer åt det aktiva hållet. Men den här veckan tycker jag faktiskt vi ska tagga ner istället för att tagga till. Undvika stress. Veckans utmaning är att stressa så lite som möjligt och njuta av julen. Visst är det…
Jag hade så fullt program hela gårdagen att jag aldrig kom ihåg att lägga upp luckan för dagen. Jag sov ganska länge, shoppade de sista julklapparna (jag har aldrig sett så mycket folk i stan!) och hade en julfest med kitetjejerna på kvällen. En riktigt rolig dag! Jag njöt faktiskt och fick riktig julstämning av…
Förra veckan lovade jag skriva ett fortsättningsinlägg om rörlighet, men tyvärr hann jag aldrig skriva det klart. Men nu – här kommer det! I detta inlägg funderar vi vidare på ämnet rörlighet och du får några tips som du kan ha nytta av i din egen träning. Här var inlägget jag skrev förra veckan, ifall…
Löpning på vintern kan vara hur underbart som helst – till och med för en sån som jag som verkligen avskyr kyla – om man bara klär sig rätt. Det gäller att klä sig i flera lager, och att frysa lite när man sticker iväg, så blir det perfekt sen när man fått upp värmen….
Jag har alltid varit intresserad av att veta mera om hur naprapater jobbar. Som fysioterapeut tyckte jag alltid det roligaste jobbet var att leka detektiv och försöka förstå orsaken till olika symptom, och på samma sätt jobbar även naprapater. Men vad är skillnaden? För att förstå naprapaterna lite bättre så gjorde jag en liten intervju…
I dagens lucka hittar du en produkt som jag själv inte visste att jag behövde innan jag hade den. Och när jag hade den kunde jag inte leva utan den! Nu använder jag den alltid när jag springer. Jo, jag pratar ju förstås om Flipbelt! I lucka nummer 17 hittar du Flipbelt, förvaringsbältet som…
December är ofta den månaden som man i allmänhet tränar minst i, skulle jag gissa. Jag har ren avslutat för året med de flesta PT-kunderna och på gymmen är det ganska glest med folk. Det är förståeligt eftersom december ofta är proppfullt med to-dos, fester och annat program, plus att man kanske helst vill mysa…
Slut på innehåll
Slut på innehåll