På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Hur man ska äta är en diskussion som aldrig tar slut. Den ena säger en sak, den andra en annan. Men egentligen är det hela väldigt enkelt och inte alls krångligt. Sträva efter att äta dig frisk. Du kommer på samma gång att ha mera energi och få bättre resultat av träningen. Du får bättre fettförbränning…
Jag tror att 2016 kommer att bli ett bra år! Jag hoppas att 2016 är året då man glömmer sin klädstorlek och fokuserar på välmående istället. För egentligen – vad sjutton har det för betydelse hur du ser ut? Det som verkligen har betydelse är att du mår bra och kan njuta av livet. Att du har en fungerande…
Jag har aldrig varit så förtjust att springa på vintern. Lågstadiets skidtimmar minns jag som en hemsk plåga, även om jag älskade de flesta andra idrotter. Det har sin logiska förklaring i att jag har en mild astma som jag märker av vid kallt väder då luftrören drar ihop sig. Och jag är inte ensam,…
Det blev ett hemmaträningspass idag. Det räckte gott och väl att cykla till ett träningspass med en kund, och sen ville jag in i värmen. Försökte med gymmet också, men det var stängt för ovanlighetens skull. Jag föredrar nog att träna på gymmet, eftersom jag känner att jag får mera gjort där, men att träna hemma…
Hur går det med veckans utmaning att röra på dig utomhus? Jag börjar fundera på om ja ska dra tillbaka utmaningen… Här i Helsingfors har vi idag -20 grader, men eftersom sjön ännu inte är frusen och luften har hög fuktighet så känns det snarare som minus 40. Hur mycket man än klär på sig…
Hart du hört talas om en smoothieskål? En smoothieskål är precis det som det låter som – en smoothie som läggs i en skål och äts med sked. Det är just såna som du ser i ditt instagramflöde – exempelvis i en riktigt snygg designtallrik i glada färger eller i förgrund till en vy med vajande…
Nu är Kickstart Challenge Gym Edition äntligen här, hurra! Kort sagt så är Kickstart Challenge Gym Edition det jag önskade att jag hade när jag började träna på gym. När jag letade mig fram bland benmaskinerna som 16-åring och försiktigt testade olika hantlar, när jag inte egentligen visste riktigt vad jag gjorde och varken tränade…
Jag har varit otroligt lat de senaste dagarna så det var på tiden att få till lite träning utomhus. Eftersom vår termometer inte funkar så fick jag en smärre schock när jag stack näsan utanför dörren. Kölden slog emot mig och gjorde det svårt att andas. Men jag sprang iväg i lugnt tempo ändå. Och…
Slut på innehåll
Slut på innehåll