På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Den som vill satsa mera på uthållighetsträningen och bli en bättre löpare har en stor fördel av att använda en pulsklocka vid löpningen, som vi redan konstaterade i del 1. Med en pulsklockan kan man hålla koll på sin puls och anpassa träningen efter det. Del 1: Pulszoner och pulsklocka vid löpning – hur och varför? …
Jag tycker det är dags att vi fokuserar lite på puls, pulsklocka och konditionsträning som omväxling, eller hur? Vi lämnar gymmets skivstänger för en stund och snörar på oss löparskorna istället. Jag tänkte nu skriva lite om maxpuls, olika pulszoner och varför du ska använda dig av dessa i din konditionsträning. Rekommenderad läsning för dig…
Wohoo, nu är den här! Jag pratar förstås om Kickstart Challenge! Det har gått livligt till med min PT-onlineträning under sommaren, och det är knappt att min tid räckt till att träna med alla. Jag har också haft kunder som efterfrågat effektiva träningsprogram, men som inte är redo att betala för privatträningen i PT-online. Därför lanserar jag…
Här är mitt favoritmellanmål just nu. Jag hade sparat min stora påse med chiafrön när vi flyttade, så jag blev väldigt sugen på chiapudding när jag packade upp köksgrejorna och hittade påsen. Just nu är därför mitt favoritmellanmål chiapudding. Favoriten var borta en stund, men kom nu tillbaka! Chiafröna har ingen smak i sig själva,…
Idag har jag igen två youtube-klipp som ni ska kolla. Det första handlar om att det aldrig är försent. Träning och välmående har inget bäst-före-datum, utan träning passar för alla, oberoende av ålder. Människan är ju skapt för att röra på sig, så varför sluta bara för att man blir äldre? Sen ska du kolla…
Denna vecka och förra veckan storstartar jag med mina PT-kunder här i Helsingfors. En av de viktigaste grejerna med träningen nu när jag startar med kunderna är att planera upp kundens träningsschema, d.v.s. en plan för hur man tänker träna framöver. Hur är det med dig – har du något träningsschema för tillfället? Har du…
Jag var in till stan idag och kollade på Tough Viking, som gick av stapeln med start och mål i Kaisaniemiparken. Längs med den 12 kilometer långa banan fanns alla typer av hinder, vissa lättare och vissa svårare. Det var snabba steg, eldhinder, klätterväggar, branta ramper, vattengravar och en hel del annat roligt. Här kommer…
Att man som bloggare kan göra olika samarbeten och förtjäna pengar på bloggen är ingen nyhet precis. Men under den senaste veckan har smygreklam av olika slag varit en stor snackis i den finlandssvenska bloggvärlden, så därför tänkte jag också berätta hur det går till här på min blogg. Samarbeten Jag gör olika samarbeten på…
Slut på innehåll
Slut på innehåll