Förälskad i rörelse, förälskad i Soma Move
Gruppträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Förälskad i rörelse, förälskad i Soma Move

Soma Move alltså, jag är nykär igen. Jag var på ett pass på Studio Z ikväll och kom hem med ett leende på läpparna och en kropp som äntligen slapp ryggvärken. Det kan ju inte finnas någon träning (om vi tänker gruppträning) som gör bättre åt kroppen. Ett 45 min pass och man får allt…

Träningsprogram för barnvagspromenader – 3 bästa övningarna
Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsprogram | Workout stories

Träningsprogram för barnvagspromenader – 3 bästa övningarna

Det här helt otroligt hur mycket denna blogg handlat om barnvagnspromenader, med tanke på hur tråkigt det låter i mina öron. Promenader på asfalt är inte min favorit i motionsväg om man säger så. MEN när man har en knodd som ska sova och man själv behöver rastas, så är det verkligen perfekt med barnvagnspromenader. Dessutom…

Snabb och effektiv träning: 5 övningar i 1
Gymträning | Träning efter förlossning | Träning med hantlar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Snabb och effektiv träning: 5 övningar i 1

På hotellet vi bodde på fanns ett litet gym som jag testade igår. Arthur jumppade på golvet och jag lekte med hantlarna. I det skedet när han började meddela att han fått nog så fick jag avsluta snabbare än tänkt, så ja slog ihop 5 övningar till 1. Fördelen med att träna flera övningar i…

Hopp, framfall, G-kraft, underliv och träning
KITESURFING | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Workout stories

Hopp, framfall, G-kraft, underliv och träning

I går fick jag äntligen kitesurfa igen. Denna gång på en spot som kallas Knutsvägen i Monå. Jag tränade på att hoppa högt och landa mjukt. Jag hade WOO på brädan och mätte hur högt jag hoppade. En bra grej är också att den mäter med hur hård G-kraft man landar, så jag kan följa…

Att känna sig levande
Mountainbike | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Att känna sig levande

Jag hade glömt hur det känns. När hjärtat bultar genom kläderna, när svetten tränger fram, när musklerna bränner och lungorna exploderar. Så jobbigt att man vill sluta, men samtidigt så otroligt härligt att man blir beroende på direkten och vill göra det igen och igen. Så jag hade saknat det, att känna mig riktigt, riktigt…

Förbättra konditionen med promenader
Konditionsträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Workout stories

Förbättra konditionen med promenader

Kan man träna sig till bra kondition av promenader? Ja, det kan man! Superkondition får du inte, men promenader i raskt tempo ger en jättebra grundkondition. Om man blivit van att gå promenader i raskt tempo har man en stor fördel om man sen vill börja springa. För visst är det så att löpning är…

Tips på enkel kroppviktsträning i film (för corestyrka och rörlighet)
Hemmaträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Tips på enkel kroppviktsträning i film (för corestyrka och rörlighet)

Kroppviktsträning. Jag har börjat träna mera styrketräning igen sen vi kom hem efter semestern. Jag följer egentligen upplägget i Kickstart Challenge Mama, men har lite problem som vanligt att följa ett färdigt upplägg, även om jag själv gjort upp programmen. Allra helst ställer jag mig i gräset, känner efter vad kroppen behöver just idag och…

Mammalivet & uteträning med gummiband
Hemmaträning | Life stories | Träning efter förlossning | Träning med gummiband | Träningsblogg | VARDAGLIGT

Mammalivet & uteträning med gummiband

Vi är tillbaka hemma igen och Jonathan är tillbaka på jobbet. Jag och Arthur njuter av att vara hemma. Vi har haft en riktigt härlig seglingssemester men när jag är mammaledig är det bara roligt att vara tillbaka i vardagen igen. Hade aldrig vågat tro att det skulle vara så här underbart att vara mammaledig,…

Slut på innehåll

Slut på innehåll