Hur få träningen gjord med bebis? Mina bästa tips hur du kan träna t.o.m. varje dag
Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Hur få träningen gjord med bebis? Mina bästa tips hur du kan träna t.o.m. varje dag

Att få till bra träning när man har en liten bebis är inte det lättaste, det säger ju sig självt. Med en bebis kommer man själv och ens behov alltid i andra hand. Kaffet dricks sällan varmt och en dusch för sig själv är lyxig egentid. Men det går att träna regelbundet med bebis, om…

Löpning efter graviditet / förlossning
Barfotalöpning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Löpning efter graviditet / förlossning

Dags att snacka om det superviktiga ämnet löpning efter graviditet och förlossning! Alla mammor som sprungit innan en graviditet vet hur mycket man kan vänta på att få börja springa igen när barnet kommit till världen. Konstigt nog så har man ju mest lust för precis det där som man inte borde göra. De första…

Träningen & kroppen 5 mån postpartum
Kost | Life stories | Träning efter förlossning | Träningsblogg

Träningen & kroppen 5 mån postpartum

Träning alltså! Hur kan det vara så här kul? Jag är som nyfrälst och vill knappt göra annat än träna. Efter ett år med en kropp som inte funkade som jag ville, så är det så härligt när jag äntligen känner igen mig själv igen. Jag kan styrketräna, jag kan simma, jag kan springa. Jag…

Löpning i härligt höstväder
Träning efter förlossning | Träningsblogg | Workout stories

Löpning i härligt höstväder

Vilken härlig dag! Den började på allra bästa sätt med en promenad/löprunda till andra sidan stan till mina föräldrars. Solen visade sig för en gångs skull, och när mina steg blev allt snabbare och snabbare så åkte lager efter lager av. Till slut sprang jag sista biten i bara t-skjorta. So happy to run again!…

Träna med bebis som vikt – 16 bra övningar att träna tillsammans
Hemmaträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Träna med bebis som vikt – 16 bra övningar att träna tillsammans

Att träna med bebis som vikt är både roligt för bebisen och ger bra träning för dig själv. Jag tränar ofta med Arthur här hemma. När han ligger på golvet och börjar bli lite missnöjd, så tar jag upp honom och så tränar vi tillsammans i några övningar. För honom blir det en rolig lek som han…

Lyfta tungt efter förlossning
Gymträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Workout stories

Lyfta tungt efter förlossning

Idag var jag igen till EasyFit och tränade, och var denna gång riktigt sugen på marklyft. Så marklyft fick det bli. Jag gjorde några lyft med olika vikter och repetitioner för att känna mig fram. Det är något med den övningen som jag bara älskar, kanske det är att jag får känna mig så stark…

Veckans utmaning: Bäckenbottenträning – tips på bra knipövningar
Gravidträning | Träning efter förlossning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Bäckenbottenträning – tips på bra knipövningar

Jag har nämnt bäckenbottenträning och knipövningar många gånger redan på bloggen, men aldrig skrivit några längre rader. Kanske för att ämnet känns lite tråkigt och ointressant att läsa om – men vilket egentligen är helt tokigt med tanke på hur viktigt bäckenbottenträning är. Veckans utmaning kommer alltså att bli knipövningar. Läs vidare för att ta…

Gymprogram 4 mån postpartum
Gymträning | Träning efter förlossning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

Gymprogram 4 mån postpartum

Jag var till EasyFit idag för att få loss lite energi som låg och bubblade. Som jag skrivit tidigare känner jag mig väldigt svag för tillfället och det är något jag vill jobba bort. Programmet idag kändes riktigt bra. Arthur sov i vagnen men vaknade sen och lekte på golvet. Han verkade trivas på gymmet…

Slut på innehåll

Slut på innehåll