Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Igår var det äntligen dags för den finlandssvenska bloggalan, Galan 2015. Jag åkte tillsammans med Jonathan, min svägerska Gigga och hennes vän Minna. Och wow, sån kväll det blev! Det var ju gala, så alla var uppklädda till tänderna. Det var röda mattan och mingel och fotografering. Det roligaste var att gå runt och försöka koppla…
Som ni antagligen redan vet är jag väldigt fascinerad av allt som rör calistenics och kroppsviktsträning. Det är helt otroligt hur mycket man kan göra med bara den egna kroppen som redskap. Och otroligt hur häftiga grejer man kan göra! Här kommer några övningstips för dig som också vill bli bättre på kroppsviktsträning. I den…
Något av det jag gillar mest med CrossFit är att träningarna är så väldigt varierande. Vi gör väldigt sällan samma träningspass två gånger. Under hösten har träningarna på CrossFit Lauttasaari varit ännu mera varierande än förra året vilket jag uppskattat! Vissa dagar är det maxlyft med skivstång, andra dagar mer fokus på uthållighet, men ofta…
På sommaren när jag sprang i Tarifa i 30 graders värme så tänkte jag att det vädret absolut är det bästa att springa i, speciellt om man kan ta ett dopp i havet efteråt. På våren när allt är så grönt säger jag också att det är den bästa årstiden för löpning. Och nu när…
Idag är jag väldigt nöjd. Den egna träningen idag gick superbra, för armbågen tillät armhävningar och handstående armhävningar. Militärpressar som stod på dagens schema var däremot inte riktigt lyckat och istället gjorde jag tunga armhävningar med extravikt. Som sagt, tung styrketräning behöver inte alltid göras med skivstång. Att träna armhävningar med en extra vikt är…
Jag rekommenderar ofta sex veckor intensiv träning, följt av en lättare vilovecka, eftersom det enligt studier är det effektivaste sättet att träna. Så bygger jag också upp mina PT-onlineperioder som jag bygger upp för sex veckor i taget. Efter en gjord sexveckorsperiod är det sen dags att försvåra träningen lite så man fortsätter att utvecklas….
Egentligen är kitesurfingkulturen här i Finland rätt så otrolig. Det är en disig lördagmorgon i början av november. En sån där lördagmorgon då man tittar ut genom fönstret och bara vill stanna i sängen hela dagen. Men när man kör på småslingriga skogsvägar och kommer fram till en liten strandplätt i Hangö, så möts man…
Hej från en nöjd tjej som precis knäböjde 80 kg. Jag visste ju att mitt gamla PR inte var så svårt att slå! Och mera vill jag klara ännu, för det kändes ganska lätt. Idag gick träningen väldigt bra, även om jag fick anpassa övningarna på grund av armbågen. De andra snatchade, jag knäböjde. Sen gjorde…
Slut på innehåll
Slut på innehåll