En torsdagmorgon klockan 7 kan tydligen allt hända…
| | | | | |

En torsdagmorgon klockan 7 kan tydligen allt hända…

Det är verkligen inte varje morgon jag står iklädd träningskläder i centrum klockan 7 och väntar på att ett träningspass ska börja. Men det gjorde jag faktiskt idag. Jag lurade Jonathan med mig och deltog i Tough Vikings gratisträning utomhus. Det blev en del lugnare löpning vid Tölöviken och annorlunda kroppviktsövningar där emellan. Själva loppet…

Orsaken till att jag älskar cykling
| | |

Orsaken till att jag älskar cykling

Att flyga fram på cykeln på Drumsös grusvägar intill vattnet när solen håller på gå ner – ja, det är nog en fantastisk känsla. I bakgrunden hörs måsar ropa att våren är här, och en stor svan startar från vattnet med jämna, lugna vingslag. Grusvägen är torr och bar och fortsätter ut på en liten…

Veckans övning: Overhead squat med skivstång eller hemma utan redskap
| | | | | | | |

Veckans övning: Overhead squat med skivstång eller hemma utan redskap

Overhead squat (ryckböj på svenska) är övningen där du gör knäböj med en käpp eller skivstång på raka armar ovanför huvudet. Overhead squat är en väldigt bra övning, men som inte är den enklaste att bemästra teknikmässigt. Övningen är som jag tidigare också skrivit, ett bra test för att testa rörlighet. Overhead squat kan göras som…

Härliga träningsendorfiner av mina favoritövningar
| | | |

Härliga träningsendorfiner av mina favoritövningar

Tänk hur träningen kan variera från gång till gång. Igår blev rubriken “blodsmak i munnen av min hatövning” och idag blev det “härliga träningsendorfiner av mina favoritövningar”. Precis så kändes det också. Igår var träningen jobbig och plågsam, men idag var det rolig hela vägen igen från start till mål. Jobbig, men väldigt rolig! Visst…

| | | |

Blodsmak i munnen av min hatövning

Det är väldigt länge sedan jag haft ett så här tungt träningspass, så att jag haft blodsmak i munnen länge efteråt. Jag blev påmind om de där hemska skiddagarna i lågstadiet då man tävlade, pressade sig för hårt, och drack varm saft när man kom i mål. Nå, som tur var det inte skidåkning eller…

Veckans utmaning: Tyck om dig själv!
| | |

Veckans utmaning: Tyck om dig själv!

En ny vecka är här och det är dags för en ny utmaning. I och med att det denna vecka är stilla veckan innan påsken så tycker jag det passar bra att för en gångs skull gå lite djupare än tonade muskler och kolhydratsnål kost. Jag tänkte nämligen att vi skulle prata om kroppen, och inställningen…

| |

Dyra VS billiga träningskläder

Nu ska jag berätta en hemlis. Jag gillar inte träningstights med kompression. Jag har ett par svindyra träningstights från Casall med kompression som jag fått genom ett bloggsamarbete och som jag trodde skulle vara så bra, så bra. Men det tighta tyget klämmer åt så förskräckligt mycket att det känns obekvämt att röra sig i…

CrossFit-träningspass med bloggläsare
| | | | |

CrossFit-träningspass med bloggläsare

I torsdags träffades jag och några bloggläsare på CrossFit Lauttasaari med CrossFit på programmet. Några hade lämnat återbud, men de som mötte upp för träningspasset kämpade på väldigt bra hela träningspasset igenom! Jag hade gjort upp passet på ett typiskt CrossFit-vis, så som vi normalt tränar på CrossFit Lauttasaari, med träningen indelad i uppvärmning, styrka…

Slut på innehåll

Slut på innehåll