Utmana mig i dagens CrossFit-träningspass!
| | | | | |

Utmana mig i dagens CrossFit-träningspass!

Igår hade jag allmänt dålig måndagsfeeling och fick ingenting gjort fast jag jobbade från morgon till kväll. Idag beslöt jag mig för att organisera mig själv lite bättre, och visst gick det bättre med lite struktur. Ordentliga to-do-listor och tighta deadlines som tvingar mig att jobba framåt och inte fastna i facebook-flödet. Och visst gick…

Vinn träningskläder från Ellos
| |

Vinn träningskläder från Ellos

Idag gick träningen inget vidare. Det var snatch på menyn, och eftersom jag inte gjort övningen på väldigt länge så märktes det också. Mera träning behövs! Däremot tränade jag lite i pull-up-stången efter passet och lärde mig en ny övning – kipping toes to bar som jag inte tidigare behärskat. I något skede ska jag…

Den löjligaste sporten i världen?
| | | |

Den löjligaste sporten i världen?

Det har hänt något inom träningsvärlden i år och hela Finland och halva svenskfinland verkar ställa upp i bikinifitness i år. Framförallt i Österbotten är det säkert en av tio tjejer som satsar på bikinifitness i år om man läser bloggvärlden rätt. Att kunna förvandla sin kropp på det sätt man vill är ju fantastiskt, och…

Veckans utmaning: Träna något du inte tränat på länge
| | |

Veckans utmaning: Träna något du inte tränat på länge

Det är väldigt lätt hänt att man fortsätter träna på samma sätt vecka efter vecka, helt enkelt därför att det känns så bekvämt och man vant sig vid det. Det är inte fel att alltid träna samma sak, men ibland tar latheten och det invanda över hand och man slutar utmana sig själv. Att variera…

Rätt teknik och rätt skor för barfotalöpning
| | | | | |

Rätt teknik och rätt skor för barfotalöpning

Camilla skickade mig ett trevligt mail för rätt så länge sen, men jag tänkte det var bättre att svara sent än aldrig. Camilla skrev så här (förkortat): Ett aktuellt tema för mig just nu är löpning där man landar på framfoten, kan kanske småningom utvecklas till äkta barfotalöpning. Hittade inget på din sida om hur man…

Vilovecka med gymnastisk träning
| | | | | |

Vilovecka med gymnastisk träning

Det är vilovecka på CrossFit Lauttasaari denna vecka, vilket betyder paus från de tunga vikterna, men däremot ändå fartfyllda träningspass och roliga övningar. Igår tränade vi teknik på handstand push ups, gå på händerna, och på kipping pull ups och butterfly pull ups. Plus en konditions-WOD som nästan tog död på mig, men det är…

Tips på uppvärmning före träning – utan maskiner
| | | | | | |

Tips på uppvärmning före träning – utan maskiner

Jag är en sån person som måste ha variation i min träning. Att träna “pannben” är något som inte existerar i min värld, utan det ska vara roligt och varierat från start till mål. Lägg mig på en löpmatta framför en tom vägg att stirra på och jag dör av tristess. Roddmaskiner och konditionscyklar dissar…

Slut på innehåll

Slut på innehåll