Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
En ny träningsvecka är här, vilket betyder att det är dags för en ny veckans övning. Denna gång blir det en övning som görs med axelpress med kettlebell som är super för snygga axlar. Övningen är inte svår i sig att utföra och passar åt de flesta, men det man behöver träna på i övningen…
Christel frågade: Hej! Tack för en superblogg! Har bla fått upp ögonen för trx genom den :) Nu till min fråga, jag har ett nyårslöfte att försöka handla ekologiskt så långt det går, och skulle nu vilja köpa lite nya träningskläder men hittar väldigt lite som är ekologiskt/återvunnet. Har du några tips? Ekologiskt om det…
Jag passade på att träna lite lätt idag när jag ändå var på Vetosali för att fota lite övningar till ett träningsprogram. Core och rörlighet passade mig bra idag. En favorit som jag ibland gör efter träning är brygga mot den mjuka, blåa väggen. Jag har ju som mål att jag ska lära mig brygga…
Nu när vägarna börjar bli bara och vårsolen kommer fram så är det många som tar tag i löpningen igen. Våren är den allra bästa tiden för löpning, tycker jag, när man ivrigt vill träna utomhus för att fånga alla solens strålar efter den långa vintern. Jag tänkte därför fokusera lite mera på löpning på…
Vad gör man när solen från sin klarblåa himmel skriker löparväder men musklerna egentligen vill ha tung styrketräning? Jo, man kombinerar dem båda förstås! Jag kunde inte riktigt bestämma mig idag för vad jag ville göra, sprittande av energi från förkylningspausen. Men jag bestämde mig för att springa en omväg till gymmet som uppvärmning, och…
Kärt barn har många namn; chins, chin ups, pull-ups, armhävningar, räckhäv, uppdragning i stång är bara några av namnen på denna fantastiska övning. Jag brukar prata om chins (egentligen chin-ups) eller pull-ups, beroende på vilken väg händerna är svängda. Övningen blir också ett naturligt val för veckans övning eftersom övningen är en av de allra…
Hälsostress har blivit ett nytt begrepp som det blåst nytt liv i i och med Mia Skäringers debattartikel i ämnet. (Senare visade det sig att Mia är sponsrad av Proviva som gjort ordet hälsostress till sitt nya slogan för att sälja mera sockerprodukter, vilket är en annan historia.) Jag tycker inte att man ska strunta…
Det finns en hel del snygga skor ute i butikerna för tillfället, så tänkte tipsa om mina lila favoriter så här när vårvägarna lockar till löpning igen efter den långa vintern. Det finns löparskor för alla olika smaker – allt från 0-12 mm häldropp och sulor som passar för olika underlag. Merrell Crush Glove, 549…
Slut på innehåll
Slut på innehåll