Veckans övning: Utfall
| | | | | | | |

Veckans övning: Utfall

Utfall är en av basövningarna som jag ofta tränar själv, men som jag också använder mig av när jag gör upp träningsprogram. Utfall är en superbra övning som tränar alla benens muskler på samma gång. Utfall kan varieras i det oändliga, vilket gör att det finns ett utfalls-alternativ för alla, oberoende av om man är…

Blogger Boot Camp 2014 i Stockholm
| | | | |

Blogger Boot Camp 2014 i Stockholm

Jag sitter hemma i Drumsö-soffan igen efter en riktigt rolig helg i Stockholm. Flyget räckte bara 55 minuter, så själva resandet var riktigt smidigt, och vi lyxade till det med att bo på samma hotell som vi hade middag och efterfest på, så det var bara att dimpa ner i sköna, mjuka hotellsängen när BBC…

Skål med fruktsmoothie
| | | |

Skål med fruktsmoothie

Skål med en god fruktsmoothie! Idag skålar jag för att febern inte visat sig idag och att jag därför spontant vågade boka mig till Blogger Boot Camp i Stockholm i helgen (som jag hade missat att jag varit inbjuden till)! Jonathan hade också något liknande att delta på på lördagen – fast nörderi istället för träning…

Veckans övning: Burpees
| | | | | |

Veckans övning: Burpees

Om jag skulle välja en enda övning av alla hundratusen som hela mänskligheten skulle träna resten av livet så skulle svaret bli burpees. Varför då? Jo, därför att alla kan göra burpees, inga redskap behövs, och det är en övning som involverar flera andra övningar. Istället för att träna rygglyft, armhävningar, planka, mountainclimbers, knäböj och…

Kurs i neurologisk träning med Neurolize
| | | |

Kurs i neurologisk träning med Neurolize

Förra helgen gick jag ju en kurs i neurologisk träning med Neurolize Sports Academy, och den kursen tänkte jag berätta lite om nu. För det första måste jag säga att den kursen var något helt annorlunda än vanlig, traditionell träning. Det handlade inte om vilka övningar som tränar vilka muskler utan det var något helt…

Träna genom att tävla mot klockan
| | | |

Träna genom att tävla mot klockan

Wow, finskt guld i klassisk sprint! Jag har på tv:n i bakgrunden medan jag jobbar hemifrån och blev tvungen att se sprinten som blev en riktig nagelbitare. Annars följer jag inte med OS så mycket nu när snowboardtävlingarna är över, men jag är glad att jag inte missade detta. Och finska damerna fick ju silver…

Slut på innehåll

Slut på innehåll