Coreträning med kettlebell
| | | | | | | |

Coreträning med kettlebell

Med kettlebell brukar jag oftast träna stora övningar som involverar flera muskelgrupper, exempelvis swing, clean, jerk och snatch. Men det går faktiskt riktigt bra att specificera träningen lite grann med kettlebell också, så att man fokuserar mera på en enstaka muskler. Idag på gymmet filmade jag några coreövningar när jag var klar med min vanliga…

Skön barfotalöpning vid havet
| | | |

Skön barfotalöpning vid havet

Vi har umgåtts med kompisar hela denna sköna, lediga söndag. Vi kom hem igen till kvällen, så jag passade på att rasta benen lite innan solen gick ner. Det blev en riktigt skön runda runt mitt favoritspår jag hittade för en tid sedan. Minimalt med asfalt och mycket terräng, precis som jag vill ha det….

Snart personlig tränare!
| | | |

Snart personlig tränare!

Så var praktiska och teoretiska tentorna över! Det gick nog riktigt bra, hoppas jag, fast slutgiltiga resultatet om jag blev godkänd får jag först senare. De här två intensiva veckorna har verkligen gått supersnabbt, men jag har lärt mig en massa nytt som jag kommer att ha nytta av i framtiden. Allt från träningsfysiologi och…

Veckans utmaning: Lär dig stå på händer
| | | | |

Veckans utmaning: Lär dig stå på händer

Jag var på ett styrkepass (Crosstraining Voima 2) till Vetosalidirekt efter dagens skola. Det blev ett roligt pass med bland annat bänkpress och handstående. Handstående-övningen gjorde vi så att vi gick upp med magen mot väggen och tillbaka ner igen – upp och ner i lugnt tempo med rak kropp hela tiden. Övningen var definitivt…

Mobilitetstestning och snygga sommarkläder
| | | | | |

Mobilitetstestning och snygga sommarkläder

Jag kom just hem från kvällens SUP-timme och bloggar i soffan medan Jonathan steker våfflor. Att äta våfflor på söndagkväll när jag kommer hem från min timme har blivit något av en tradition för oss. Skönt att ta det lugnt och umgås som avslutning på veckan. Annars har vi haft en rätt så lugn helg…

Nyinlärd teknik för knäböj och löpning
| | | | | | |

Nyinlärd teknik för knäböj och löpning

PT-kursen plus jobb vid sidan om tar all min vakna tid nuförtiden, och jag hinner inte blogga riktigt så mycket som jag vill. Men nu så länge jag väntar på att maten ska bli klar så ska jag passa på att skriva några rader. Vi är nu tre dagar inne på kursen, och jag lär…

PT-utbildning startade idag
| |

PT-utbildning startade idag

Som jag skrev igår har jag alltså börjat på en PT-utbildning. Jag jobbar ju redan som personlig tränare, men har inte gått någon riktig utbildning eftersom jag kände att jag inte nödvändigtvis behövde det eftersom jag ändå har min fysioterapi-examen i bagaget. Men när jag snubblade över en förmånlig utbildning som verkade riktigt bra och…

Slut på innehåll

Slut på innehåll