Om du letar efter träningsinspiration så har du kommit rätt! Här hittar du ett hundratal inlägg med inspirerande träningspass, mina egna tankar om träning, konkreta tips för hur du ökar din egen träningsinspiration och -motivation. Tanken är att du som läser ska bli inspirerad till att testa nya träningsformer, svettas och ha roligt – låt mig veta hur det går för dig!
Åh vad skönt att kura ihop med myskläder i soffan efter dusch och löpning hem från jobbet. Regnet som smattrar mot fönsterrutorna… Fast även om det här inifrån inte lockar alls att ge sig ut, så gick det hur bra som helst att springa. Jag startade alltså från jobbet, och sprang samma väg som förra…
Många har säkert, liksom jag, sett Stadiums reklam för löparkläder. Där får man för tillfället en basic löparjacka och ett par tights eller lösare byxor av märket SOC till priset av 40 euro. Kläderna duger säkert helt okej för vanlig löpning, och själv tycker jag att löparkläderna var ganska fina också, speciellt den färgglada jackan…
Min äldsta syster, hennes man och deras tre barn hälsar på oss i stan och ikväll åkte vi till köpcentrumet Jumbo för att titta runt lite. Hittade ett par tuffa träningsshorts från Adidas, härliga färger från Björn Borg och snygga tights från Nike. Men det enda jag köpte var ett par 5-euros(!) utebyxor jag snubblade…
Ni som följer mig här på bloggen vet hur nöjd jag varit över mina kompressionsstrumpor från Gococo. Kompressionsstrumporna har jag använt vid löpning på speciellt längre rundor eftersom strumporna stöder bra och ger en bättre blodtillströmning till vadmusklerna. Strumporna är dessutom riktigt sköna att ha på och håller fötterna varma nu under löprundor i höstrusket….
Jag har ju berättat att jag nu som då brukar avsluta på gymet med ett tufft crossfitinspirerat coreträningspass på gymmet, och nu tänkte jag visa noggrannare hur övningarna går till. Detta program är ett av grundprogrammen för coreträning i crossfit, där man tränar coremusklerna, det vill säga inre och yttre magmuskler och ryggmuskler. Coreövningarna ska…
När vi fick nog av att ha den flängande och klängande 8-åriga duracellkaninen Ludvig (Jonathans lillebror) här i vår 36 kvadrats lägenhet svängandes i min TRX tyckte vi alla att det lät som en bra idé att ta oss till närmaste idrottsplan och släppa ut honom på “grönbete”. Sagt och gjort – vi packade in…
Vilken skön kväll! Jag har testat min spotifylista för intervallträning, och enligt mig själv var den superbra! Låtlistan blev sammanlagt 45 minuter lång, med fyra snabba låtar, två långsamma och sex normalsnabba låtar. Intervallpasset började med två låtar i normaltempo som uppvärmning. Därpå följde den första intervallen på 4:17, följd av en låt i normaltempo…
En 65-årig man som väger 120 kg som kommer in på min mottagning är i mina ögon inget annat än just det, en pensionerad överviktig man, eftersom jag inte känner till hans historia. Oberoende av hur mycket han berättar att han tränat som ung, spelat ishockey på elinivå och hur snygg rumpa han hade då…
Slut på innehåll
Slut på innehåll