Jag tränar aktivt crossfit och här hittar du alla inlägg som på något sätt rör den träningen – det kan handla om allt från teknikfunderingar och övningar till träningskläder och motivationstips. Jag tränar crossfit ungefär 2-3 gånger i veckan på Crossfit Lauttasaari på Drumsö.
Händerna skakar och kroppen är trött efter mitt första möte med Angie. Jag hade faktiskt aldrig träffat Angie förr, vilket egentligen är lite konstigt. Men idag var det dags. Efter styrke-biten så körde vi igång. Så här ser Angie ut: 100 pull-ups 100 push-ups 100 sit-ups 100 squat Angie-wodden ser inte så värst farlig ut, men…
Brukar du göra styrketräning regelbundet? Hurudan styrketräning brukar du göra? Hur många repetitioner, hur många set? Har du någon gång vågat ta lite tyngre vikter och göra lite färre repetitioner, så att du verkligen tränar styrka, med målet att bli starkare? Att träna styrketräning på det viset att man utmanar sig själv att lyfta tyngre, i…
Igårkväll var det dags för crossfit-träningen som jag skrev om tidigare i veckan. Det var ett härligt gäng som samlades på Crossfit Lauttasaari för att testa på crossfit, de flesta för allra första gången. Det var fart och fläkt under det en timme långa passet, och alla körde på i sitt eget tempo och utmanande sig…
Idag var jag på ett riktigt roligt träningpass på Crossfit Lauttsaari. Det var tunga marklyft (3×3) på schemat och en sen en rolig WOD, “Diane”. Marklyft har jag av nån orsak alltid gillat, kanske tack vare att man orkar lyfta så mycket i den övningen. Så härlig känsla att veta att man faktiskt lyfter upp…
Väldigt roligt att så många var intresserade av crossfit-träningen på torsdag. De 16 platserna blev fullsatta redan, och alla rymdes tyvärr inte med. Men eventuellt blir det flera gånger så då får ni som inte rymdes med passa på då istället. Idag på förmiddagen var jag en sväng till Crossfit Lauttasaari, och valde att träna…
Eftersom jag har ett bloggsamarbete med Crossfit Lauttasaari så har jag också möjlighet att ordna lite roliga grejer där ibland. Nu på torsdag tänkte jag ordna ett gratis träningspass för alla intresserade bloggläsare, där man har chansen att bekanta sig med crossfit, träna tillsammans och ha roligt. Vem? Alla träningsintresserade, oberoende av träningsbakgrund, kön eller ålder. Du…
Jag var sugen på kitesurfing idag eftersom vinden såg bra ut, men Jonathan hann inte hem i tid så då blev det ett träningspass istället. Men när jag cyklade iväg till gymmet var jag rätt så nöjd med mitt val iallafall, för vinden kändes superkall även om jag hade vinterjacka, mössa och vantar. Den här…
Ni som följer min blogg kommer säkert ihåg inlägget om crossfit jag skrev för ungefär ett år sedan – Vad jag inte gillar med crossfit. När jag skrev det inlägget tränade jag på mitt gamla crosstraining gym, medan jag nu har tränat ungefär en månad på mitt nya crossfit-gym Crossfit Lauttasaari. Jag trodde att jag…
Slut på innehåll
Slut på innehåll