Jag tränar aktivt crossfit och här hittar du alla inlägg som på något sätt rör den träningen – det kan handla om allt från teknikfunderingar och övningar till träningskläder och motivationstips. Jag tränar crossfit ungefär 2-3 gånger i veckan på Crossfit Lauttasaari på Drumsö.
Det är ändå rätt så konstigt hur tuff ett 8-minuters träningspass kan vara. 8 minuter AMRAP var det som stod på schemat igår efter styrkan, och det var det tyngsta träningspasset på väldigt länge. På ett sätt tycker jag att ju kortare ett träningspass är, desto jobbigare blir det. För då vet man att det…
Ny vecka och dags för en ny veckans utmaning! Inspirerad av träningspasset i lördags så blir veckans utmaning gymnastik och gymnastisk träning! Gymnastisk träning tycker jag är något av det allra roligaste att träna, och jag tror det är flera än mig som är av samma åsikt. Sen behöver man inte svinga sig i räcken och…
Dags för lite träningsdagbok igen. Jag hade en lugnare vecka förra veckan, men denna vecka blev lite tyngre igen. Den här veckan har jag faktiskt gjort riktigt många roliga träningspass! Många roliga WOD:ar och en hel del svettiga träningskläder. Förra veckan tränade jag två dagar vanlig styrketräning + ett pass på Crossfit Lauttasaari. Den här…
Förra veckan hade jag en lättare vilovecka från träningen, och därför känns träningen extra rolig den här veckan. Gårdagens pass var precis lagom jobbig för att få de där underbara endorfinerna efteråt. Med lagom jobbig menar jag så där så man när man håller på tränar inte vet om man kommer att klara av det,…
AMRAP tränas en hel del i crossfit, och har du läst min blogg har du antagligen också läst om att jag rätt så ofta tränar med AMRAP. AMRAP är en förkortning av As Many Rounds As Possible, och betyder att man gör så många varv man hinner av ett visst antal övningar under en viss…
Dags för en ny veckans övning! Den här gången tänkte jag tipsa om en övning som faktiskt är en av mina favoriter just nu, nämligen handstående armhävningar, eller handstand pushups som man oftar kallar övningen. Handstående armhävningar är super för att träna axlarna hemma utan redskap, som annars kan vara rätt så svårt. Handstående armhävningar…
Jag fick en förfrågan om att skriva ner hur jag tränar under veckorna, så nu tänkte jag göra ett försök till att föra träningsdagbok. Om det inte intresserar är det bara att scrolla förbi. Det sista två veckorna har sett ut så här: Måndag: Crossfit (Snatch + WOD) Tisdag: Crossfit (Marklyft + WOD) Onsdag: Vila Torsdag:…
Alltså jag har märkt att jag den här årstiden behöver träningen mera än vanligt. När det är tråkigt och grått ute, så är ett crossfit-pass dagens höjdpunkt som jag ser fram emot. (Eller egentligen ser jag nog fram emot att komma hem och äta god middag och ligga i soffan och se på TV, men…
Slut på innehåll
Slut på innehåll