På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Det är ändå rätt så konstigt hur tuff ett 8-minuters träningspass kan vara. 8 minuter AMRAP var det som stod på schemat igår efter styrkan, och det var det tyngsta träningspasset på väldigt länge. På ett sätt tycker jag att ju kortare ett träningspass är, desto jobbigare blir det. För då vet man att det…
Nog är det skönt att söka sig till gymmet när det är kallt vinterväder utomhus, det tycker jag iallafall. Men visst går det hur bra som helst att träna utomhus också, så länge man har rätt kläder på sig. Ofta brukar jag säga att det inte spelar så stor roll vilka kläder du har på dig…
I måndags tänkte jag träna crossfit efter en lugnare träning under julen. Men så kom jag mig aldrig iväg eftersom det inte lockade. Efter allt chokladätande och chillande under julhelgen kändes träning som något väldigt svårt och jobbigt. Igår lockade det inte heller det minsta och jag ville inte träna. Men så beslöt jag mig ändå…
Det har blivit dags att för en tillbakablick av 2014! Det här inlägget tog mig lång tid att skriva, men jag tycker också det är någon av de allra roligaste inläggen på länge. Jag tycker det är så bra att se tillbaka ibland och fundera vad man gjort och vad man upplevt, istället för att…
Veckans övning har fokus på ryggmusklerna och du behöver en liten vikt för att göra övningen, exempelvis en lätt hantel på 1-2 kg eller en vattenflaska. Personligen tycker jag inte ryggen nödvändigtvis behöver tränas skilt för sig när man tränar, eftersom musklerna jobbar i många andra övningar, som exempelvis pull-ups, rodd-övningar och marklyft. Men här…
Nu ska jag så småningom försöka vakna till liv även här på bloggen efter en lång och skön julhelg. Just nu sitter jag på tåget på väg till Helsingfors, och vi håller precis på rullar ut från stationen i Seinäjoki. Solen skiner och den kritvita snön glittrar på trädtopparna som vi åker förbi. Väldigt vackert!…
Vi är nu framme i Jakobstad och riktigt snart är det dags att stänga av datorn, logga ut och njuta av julen! Jag var precis ut en sväng med mina lillasystrar Maria och Sara och rastade hundarna lite. Härligt med så mycket snö här! Nu vill jag passa på att önska alla mina läsare en…
Jag har inte riktigt förstått att julen faktiskt är här om två dagar, men så är det ju! Vi hoppar i bilen idag för att fira julen lite längre norrut med familjen. Imorgon blir det säkert en dag med julförberedelser och vem vet – kanske jag kunde baka ihop något gott inför julen. Jag letade…
Slut på innehåll
Slut på innehåll