På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Den långärmade träningströjan jag hade på mig igår under träningen var en som jag köpte i helgen inne på Stadium. Jag har en likadan från förr i grönt, och eftersom den har varit min favorit att träna i så köpte jag hem en till. Denna var dessutom lite tjockare och skönare, och kommer att vara…
Jag läste idag att man i en studie hade kommit fram till att regelbunden motion inte bara gör dig smalare – utan även smartare. Nu var studien inte speciellt tillförlitlig med bara sex försökspersoner, men jag tror ändå att det ligger något i det. Om jag tänker från egna erfarenheter så tycker jag absolut att…
Ibland är det riktigt jobbigt att träna. Eller inte att träna egentligen, men att ta sig till träningen. Idag var det faktiskt inte roligt alls att ta sig dit… Men väl på plats kan man ju bara inte lata sig längre, utan jag körde på i ca 40 minuter på högvarv. Tänkte att plågan ska vara…
Så var det dags att avslöja vinnaren i senaste tävling – tävlingen om hållningsförbättrande Posture. Det var många som deltog, och jag avskyr verkligen att dra en vinnare när man så gärna skulle vilja att alla skulle vinna, när jag vet att de flesta har nytta av en Posture. Men vinnaren blev denna gång Sandra…
Jag har lite hat-kärlek till benträning. Benträning involverar så stora muskler att pulsen lätt höjs under träningen, och den där känslan när det känns riktigt bra i benmusklerna är både beroendeframkallande med också riktigt jobbig. Idag tränade jag benen, men också lite överkropp. Benträningen gör jag gärna i TRX, och kombinerar med benpress i maskin,…
Kvällens träning blev som jag misstänkte helt klart dagens bästa stund. När jag tränar glömmer jag allt som har med jobb och annat stressigt att göra och fokuserar fullt på träningen. Så otroligt skönt att glömma allt annat för en stund. Tillsammans med mannen funderade jag ut hur träningen skulle se ut idag, och som…
Jag måste tipsa om pizzan jag just åt som middag som också råkar vara en ganska LCHF- vänlig pizza och den allra godaste och snabblagade pizzan. Så här gör jag den: Jag rör ihop två ägg i en kopp, saltar och pepprar och häller sen ut dem i en stekpanna på medelhög värme. Sen slänger jag…
Jag och mannen har en “nörderi-kväll” idag. Vilket betyder att vi sitter med varsin dator vid köksbordet, lyssnar på musik och just det – nördar. Riktigt mysigt. Jag håller på planerar träningsprogram som ska filmas och släppas som en “kom igång efter nyåret-grej”, och det visar sig vara en hel del planerande eftersom varje pass…
Slut på innehåll
Slut på innehåll