På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Idag när jag satt på föreläsning hela eftermiddagen märkte jag hur trött man blir av att sitta, när jag vanligtvis jobbar rätt så fysiskt. I jobbet går jag från avdelning till avdelning och under själva terapin blir det också ganska mycket fysiskt arbete inte bara för mina patienter, utan även för mig. Det är något…
Kallt, mulet och duggregn. Inte speciellt lockande för en löprunda. Men läste hur kakkakaffe hade geocachat, och kom på att vi inte ännu hittat skatterna här nära oss i Hfors. Sagt och gjort klädde vi på oss löparkläder, jag och mannen, och sprang och sökte de skatter som var närmast. Två av fyra hittade skatter…
Jag var till ett stort loppis med lillasyster idag, och efter tittande där bland massa folk orkade vi inte med hälsomässan, utan for istället och kolla in ystävämyyntin de hade på Dropin. Som vanligt hittade jag allt för mycket jag gillade, men på grund av sträng budget för tillfället tillät jag mig bara komma hem…
Förutom fredagsmys betyder fredag innebandy för mig. Innebandyn är något som jag går och väntar på hela veckan, och tycker det är riktigt skönt att fira fredagen med roligt spel tillsammans med vänner. Ikväll var jag som vanligt på väg, men bestämde mig i sista sekund på att ändå hoppa över, på grund av en…
Lina frågade: Hej! En sak jag funderat på, det talas altid om kaloriförbränningen i samband med träning. Det finns människor som är smala och därför tror att man inte behöver (eller kan) träna eftersom då bränns fett. Är man underviktig så känns träningen inte inspirerande. Själv är jag smal, men vill omforma kroppen, tighta till…
Åh vad skönt att kura ihop med myskläder i soffan efter dusch och löpning hem från jobbet. Regnet som smattrar mot fönsterrutorna… Fast även om det här inifrån inte lockar alls att ge sig ut, så gick det hur bra som helst att springa. Jag startade alltså från jobbet, och sprang samma väg som förra…
Många har säkert, liksom jag, sett Stadiums reklam för löparkläder. Där får man för tillfället en basic löparjacka och ett par tights eller lösare byxor av märket SOC till priset av 40 euro. Kläderna duger säkert helt okej för vanlig löpning, och själv tycker jag att löparkläderna var ganska fina också, speciellt den färgglada jackan…
Ända sen jag brutit ett nyckelben som växt ihop lite tokigt, har jag varit lite sned i vänstra skuldran. Någon superbra hållning har jag inte i högra skuldran heller, men den vänstra axel vill allt som oftast dra sig lite framåt vilket gör hållningen ännu sämre. I träningen brukar jag försöka komma ihåg att träna baksidan…
Slut på innehåll
Slut på innehåll