På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Ännu hinner du träna innan det är dags för julmat och julgodis! Här tänkte jag visa en av mina favoritövningar med kettlebell som tränar både ben, rumpa, bål, armar och axlar. Övningen är en egenmodifierad version av kettlebell clean and jerk som jag brukar kalla för enarmslyft med kettlebell. I min version lägger jag till en…
Efter semesterpausen var det skönt att återvända till gymet imorse innan jobbet med lite helkroppsträning. Det blev ett 40 minuters pass med uppvärmning på löpband, knäböj med kettlebell, knäböj plus upphopp, enarmspress med kettlebell plus magmuskler. Jag gillar verkligen att träna med hög puls med endast några övningar, även om det idag blev något ensidigt….
Äntligen har den kommit, min nya jacka. Ni kommer kanske ihåg mitt febrila jacksökande för några veckor sedan där jag slutligen konstaterade att det inte finns nån jacka som är tillräckligt liten och samtidigt snygg för mig. Hittade sen en barnstorlek av en didrikson jacka som jag för skojs skull testade, och den passade. Hittade…
På maratonbloggen finns som bäst en intervju med mig och min barfotalöpning. Det var ganska länge sen jag skrev det, och tycker nu i efterhand att texten låter extremt överpositiv till barfotalöpning, men i och för sig så är jag ju det också. Och nu är det nerskrivet och sagt – halvmaraton till sommaren. Det…
Massor av nya, spännande träningsklasser med superledare i kombination med duktiga föreläsare under ett helt veckoslut. Det låter underbart roligt och jag hade redan klickat in mig på anmäl-sidan på nikeblast.fi. Så märkte jag att det ordnas just under samma veckoslut som Pro Prinsessa Photoshoots (snowkiting photoshoots för enbart flickor), så nu vet jag inte…
Vilka träningsformer är de mest trendiga? Vad ska man utöva för sport för att vara inne? Well, Jonathan har lärt mig hur Google Trends fungerar (ett verktyg för att mäta hur mycket sökningar det förekommer för ett visst ord. Om du vill veta mera kan du läsa Jonathans blogginlägg om hur man kan använda Google…
Äntligen har vi fått ett lätt snölager på vägarna här i Helsingfors också. Fast största delen smälte genast bort, och resten förvandlades till ett tunt islager. Så det gäller att se upp om du är ute och springer, konstaterade jag nyss på promenaden. Nu blir det lax i ugn, film, chips och godis!
Jag sitter hemma och tittar på bloggalan via webb-tv. (Tack förresten alla som röstade, vet att ni var några som röstade på min blogg!) Jag hade själv tänkt vara med på galan, men sen blev det inte så. Ganska skönt att sitta hemma också i stickasockona (ullstrumpor, heter det så?). Men tänkte att det är…
Slut på innehåll
Slut på innehåll