På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag var på ett pass spinning idag direkt efter jobbet. Det märktes att jag varit sjuk eftersom jag inte fick ner pulsen som jag brukar under återhämtningsfaserna. Det är en av orsakerna varför jag tycker det är bra att ha pulsklocka under spinning, för att se om jag får ner pulsen tillräckligt och upp den…
Tänkte visa lite bilder från vad som hänt under helgen. På fredagkväll var jag på julfest med jobbgänget. Många var sjuka så vi blev till slut bara 7 högljudda och skrattande kvinnor på Baker’s. Maten var supergod, och det trevliga sällskapet gjorde att några timmar flög iväg där på restaurangen. Tack tjejer för en trevlig…
Jag har länge velat ha en TRX Suspension Trainer eftersom jag länge velat pröva på en men aldrig ännu fått chansen. Jag vet också att man med endast en TRX kan träna tufft både mångsidigt och funktionellt. Träning med TRX är ostabilt och gör att fler muskler aktiveras, vilket kräver mycket koncentration hos utövaren. Sen…
På fredagsmorgonen blev det ett 50 minuterspass innan jobbet. Vi hann med 10 minuters uppvärmning på löpbandet, knäböj med kettlebell, inverterade armhävningar, kettlebellsving, raka magmuskler i magmasking, sneda magmuskler i kinesismaskin samt rygglyft i kombination med baksida axlar med hantlar. Har en ordentlig träningsvärk idag i benen, och känns speciellt mycket på lårens insida när…
Victoria’s Secret har nyligen haft sin stora modevisning, och i samband med den hittade jag ett videoklipp på aftonbladet där Sofi Fahrman intervjuar tränaren Joe som tränat bland annat några Victoria’s Secret-modeller. Victoria’s Secret-tjejerna är ju kända för sina fantastiska figurer, och det är säkert många som drömmer om att kunna träna sig till en…
Vet ni vad? Idag, den 1:a december fyller min blogg 1 år! Jag som inte ens visste att jag ville ha en egen blogg när jag började, utan det var snarare så att min man ville göra en egen sida till mej. Jag tänkte att jag kan ju prova på att skriva iallafall – och…
Jag och Jonathan var på en länk ikväll (eller löprunda om jag vill låta lite mindre finlandssvensk). Vädret var grått och tråkigt som vanligt, men det var riktigt fint ändå med alla ljus som glittrade över mörkt vatten. Njöt mer än vanligt av löpningen idag. Dendär känslan av att man kan springa hur långt som…
Fick ett tips av Anna att använda morotsolja för min torra hy. Jag har haft torrare hy än vanligt under hösten, vilket gör att jag haft mera finnar än jag normalt brukar ha. Morotsolja är fet vilket gör att den är bra mot torr hy, men sugs ändå snabbt upp i huden och kan appliceras…
Slut på innehåll
Slut på innehåll