Personlig träning online
Till sidan om personlig träning online!
Uppvärmning innan träning
Efter en veckas förkylningspaus var jag på ett styrkepass idag innan jobbet, och det var riktigt skönt att träna igen. Idag hann jag med benpress i maskin, marklyft + axelpress, knäböj + axelpress och raka magmuskler i maskin. Bara fyra övningar, men kändes både i ben, rumpa, rygg, mage, axlar och armar. Skulle gärna ha…
Träna idag eller imorgon?
Gillar Nike’s tankesätt!
Hemmafixande
Dessa saker köpte jag i lördags. Alla saker ska användas till att bygga en grej. Gissa vad?
Dagens övning: Träna baksida axlar för en god hållning
Baksida axlar är en muskelgrupp som lätt glöms bort på gymet. Baksidan av axlarna är viktig att träna eftersom det ger en bättre hållning. Baksida axlar blir lätt försvagade medan bröstmusklerna övertränas. Så lägg in en övning där du tränar baksida axlar och stretcha på bröstmusklerna. På bilden ser du en enkel övning för att…
Nike Skodesign
Så länge över 16 000(!) bilder håller på kopieras till en extern hårdskiva (min dator låter som om den går på sina sista krafter och jag kopierar alla bilder från 2010 och framåt) har jag designat ett par Nike löparskor. Det blev ett par lila Nike Free Run 2 iD med texten KICK IT! Kanske…
Förkylning och jacksökande
Så har den slagit till igen, förkylningen. Vaknade med halsont och har känt mig snurrig idag, men bestämde mig ändå för att ta mig in till stan för att titta på en jacka jag redan sett ut. Nämligen denna, i rött. Vill ha en varm jacka som samtidigt är snygg. Provade den och konstaterade att jag…
Löpning runt Tölöviken
I detta härliga senhöstväder kunde jag inte göra annat än ta en löprunda. Det blev en sväng runt Tölöviken bara för att jag visste hur underbart vackert det var där i solskenet. Tyvärr hade jag ingen kamera med, men lånade en bild härifrån istället. Några minusgrader, solsken på vassen och is som håller på bildas på…
Slut på innehåll
Slut på innehåll