På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag är en riktigt stort godismonster. Jag älskar godis! Jag är en sån som alltid tar godis när någon bjuder, men ofta är det jag själv som bjuder andra… Strax efter middagen brukar suget vara som värst. Godis jag gillar är allt svart som saltlakrits och salmiak, men däremot är jag inte så förtjust i…
Det kändes ordentligt i vaderna idag efter en timmes löpning med fyra starka karlar i 7:0 min/km- tempo efter nästan en månads paus från löpningen (bortsett från kortare pass på gymet). Det tog ju sin tid att springa in barfotaskorna, men verkar som om man inte får ta någon paus heller… Jag får ha som…
Det var någon som funderade kring hur tung vikt man ska börja med när man tränar rumpan i mitt senaste inlägg. Jag kan ju säga att du iallafall kan börja med en lite lättare vikt än detta: Och undvik att göra så här: Här ser du ett bra exempel på en rätt utförd knäböj:
Här har jag listat mina sex absoluta favoriter när det kommer till att träna rumpan. Dessa övningar är mina favoriter eftersom de verkligen känns och också ger snabbt resultat. När man vill träna sig till en snygg, fast och putig rumpa gäller det att träna rumpan med få repetitioner för att verkligen få musklerna att…
Som jag berättade så hade jag inte ännu bestämt mig för vem jag skulle heja på innan gårdagens match, eftersom jag inte brukar titta och följa med hockey. Jag är inte så intresserad helt enkelt. Men när vi igår steg in i Hartwall Arena och såg de 11 000 högljudda finländarna så hade jag nog…
Intressant detta med träning. Måndag är ju träningens dag. Människor är mest aktiva på måndagar, motivationen är på topp och man tänker att detta ska bli en bra träningsvecka. Har iallafall märkt att gymet ofta är mest fullt på måndagar. Och att mina besökare på bloggen är som mest på måndag och tisdag. Vartefter veckan…
Det har tydligen blivit en vana att spela tennis på söndagskvällarna. Vi spelade igår också, jag och Jonathan. En timmes spel där jag förlorade med 0-2 (6-3 och 6-4). Men lite att säga till om hade jag iallafall om ni tittar på siffrorna… Och mera kamp om bollarna blir det ju duktigare vi blir. Tennis…
Tänkte tipsa om träningssidan bodyrock, som har många bra träningsvideon. Här har jag postat en tuff träningsvideo som verkade bra. Det är intervallträning som gäller, det vill säga riktigt tuff muskelbyggande och framförallt fettförbrännande träning. Pulsen ska upp och det ska bränna i musklerna! Gör övningarna i 50 sekunder, vila i 10 sekunder för att…
Slut på innehåll
Slut på innehåll