På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag orkade upp ur sängen till sist ändå. Har varit nere till vårt hemmagym och fotat olika övningar. Gjorde bara tillräckligt många upprepningar för att få ett foto, men blev ändå svettig.. Håller på slipar på the träningsprogram för rumpa och lår. Så stay tuned för ett kick-ass träningsprogram för en snygg rumpa! Lovar inte…
Första morgonen med is på rutorna och rimfrost på marken, vintern är på väg, sorgligt nog. Märkte att det var kyligare när jag promenerade till jobbet på morgonen. Men trots kylan var det riktigt soligt och fint och jag fick lust att springa. Kunde ju förstås inte sticka iväg på en löprunda eftersom jag var…
Idag efter jobbet var jag på ett pass spinning. Det var ett ganska roligt pass när temat var skandinavien och det spelades en hel del svensk musik. Jag spinnade tillsammans med de här fantastiskt fina shortsen, mina gamla ESSE IK fotbollsshorts. Tänkte att det kanske är bra att göra reklam för lilla Pedersöre i Helsingfors……
Det jag vill ha just nu är kettlebells i olika vikter i läder. De är så snygga och ser ut att vara sköna att hålla i. Läggs på önskelistan!
Jag har på senare tid konstaterat hur upptagna människor egentligen är. Det känns att man borde göra något hela tiden och kvällarna är planerade minut för minut. Det verkar vara okej att ha lite för mycket program, och helst ska man också påpeka hur mycket det är just nu. Har man inga program om kvällarna…
Kom just hem från en gymdejt med Jessica. Jag var sugen på ett benpass idag i gymet, men eftersom knäet inte ännu känns helt ok så blev det andra typer av funktionella övningar där benen jobbade bara lite. Det blev bänkpress, chins i maskin, enarmssnatch (knäböj + axelpress uppåt med kettlebell), kettlebellsving, armhävningar med gummiband och…
Som avslutning av en lugn söndag blev det tennis igen i Mejlans, taggade från förra veckans tennis. Denna gång blev det partennis tillsammans med Jakob och Hanna. Det blev en jämn match och riktigt spännande emellanåt. Pulsen låg kring 145 hela tiden, men det kändes ändå att det var lite lättare än förra veckan då…
Här har ni Frank Williams, som för mindre än 100 år sedan var så fet att han fick uppträda på cirkus. Jag har svårt att tro att han idag skulle få chans att bli cirkusartist. Han skulle nog tyvärr ha ett större antal konkurrenter idag!
Slut på innehåll
Slut på innehåll