På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Dags för en ny tävling från Everydaystories, denna gång i samarbete med Craft Sportswear! Craft lottar ut sammanlagt 15 set underställ i serien Active Comfort under december. Ett underställ i bra kvalitet är något av det viktigaste att ha i sin garderob nu när graderna på termometern kryper neråt. Om du svarar på frågorna nedan…
Julen närmar sig, med stormsteg. Härligt, tycker jag. (Fast allra mest ser jag fram emot måndagen då vi ska på vårt andra ultraljud, och förhoppningsvis får reda på om det är en flicka eller pojke som gömmer sig i magen.) Men julen ska bli trevlig den också! Vi kommer att vara hos våra familjer i Österbotten under…
I dagens lucka tänkte jag tipsa om tre bra styrkeövningar som i alla fall på min blogg hamnat lite i skymundan. Jag tror inte jag skrivit om övningarna förr, och i fall jag gjort det, så är det länge sedan. Men de här tre övningarna är definitivt värt att lyfta fram, för det är tre…
Sittande är inte bra för oss, det vet vi alla redan. Sittande belastar ryggen mycket och kan ge alla typer av problem som stela muskler och leder, ryggvärk, nackvärk, problem med domningar och så vidare – listan kan göras lång. För att göra ditt december lite hälsosammare, så utmanar jag dig i dagens lucka att…
Nu ska vi prata träning under graviditet – äntligen är inlägget här! Jag varnar redan nu för att det kommer att bli ett långt inlägg, så därför delar jag in inlägget med underrubriker, så du kan läsa det som intresserar mest. När man är gravid är det ingen orsak att sluta träna. Jag blir galen när…
Det är inte kläderna som gör träningen. Men samtidigt vet alla som någon gång tränat med för små tights och för genomskinlig t-skorta exakt hur mycket träningskläderna gör för träningen. Jag tycker själv jag har en för stor träningsgarderob, även om jag sällan köper något. Jag gör ibland samarbeten så jag får något, så väldigt sällan…
Träning för hela kroppen i helkroppspass är alltid bra, men det finns ändå vissa muskelgrupper som är viktigare att träna än andra. Att träna kroppens baksida som baklår, rumpa rygg och baksida axlar är något som man gärna får sätta lite extra fokus på i träningen. Varför då? Obalans mellan musklerna på framsida och baksida är…
Idag gör jag upp en ny serie träningsprogram som är speciellt anpassade för gravida. Det betyder att jag behöver några nya övningar till min övningsbank, så stor del av eftermiddagen gick åt till att fota nya övningar. Jag skrattar åt mig själv när jag håller på med mitt fotande, och speciellt idag! Eftersom det är…
Slut på innehåll
Slut på innehåll