På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
När jag loggar in till min träningsbloggs sida på facebook så står det så här “Svarsfrekvens 100%. Svarstid: 44 minuter. Svara snabbare för att aktivera profillänken.” Alltså seriöst. Det är just såna här saker som ökar stressnivån och tar bort glädjen med sociala medier. Facebook är ju fantastiskt på många sätt (tänk att min kickstart-tävling…
Just nu är jag så otroligt sugen på pull-ups! Pull-ups är en av mina favoritövningar och jag gör den rätt så ofta på gymmet. Den här veckan är pull-ups veckans utmaning! Detta är för dig som vill bli bättre på pull-ups, vare sig du orkar 1 eller 15. Är du med? Orsaker till varför…
Idag är inte vilken januaridag som helst, utan det är vår bröllopsdag. Vår 7:e bröllopsdag! Jag var ung när vi gifte oss, men det har jag aldrig ångrat en sekund. Tvärtom är jag så stolt över att unga jag gjorde ett så otroligt bra val! Igår firade vi med en fin middag på restaurang Macu,…
Otroligt hur det kan vara så lätt att skriva blogg, men när man står i direktsändning i radion så blir hjärnan helt grötig och det är svårt att tänka. Jag har varit i Radio X3M i Myteriet och talat om träningsvärk idag. Och visst gick det helt bra ändå. Ju mera vi pratade, desto lättare gick…
Idag har jag börjat min morgon på ett väldigt annorlunda men roligt sätt. Jag har varit på ett dagis och hållit en cirkusjumppa, jumppaskoj, för dagisbarnen. Jag har ju alltid sagt att jag gillar mitt jobb, men nu måste jag säga att jag älskar det! Att ha en förmiddag där man får leka sig svettig som akrobat,…
Idag hade jag ren hunnit börja klä på mig löpningskläderna när jag märkte det var minus 17 grader. Men jag ville inte fega ur, så jag lade några extra lager kläder istället. Och jag ångrade mig definitivt inte när jag kom fram till stranden precis innan solen gick ner. Isen är rätt så tjock nu, så…
Igår blev jag så jätteglad när jag såg att min facebooksida fått 1500 likes, att jag drog igång en tävling där tre personer kan vinna varsitt Kickstart Challenge-paket. Och i morse hade det kommit 250 fler människor som gillat min sida, och över 400 personer som ville vara med i tävlingen. Så otroligt roligt! Här…
Jag ramlade över en intressant föreläsning från Ted Talks om power posing. Power posing har jag sett i förbifarten tidigare, främst då olika poser som tagits i spegeln som man gör för att förbättra självförtroendet, exempelvis inför en arbetsintervju. Men vad jag inte visste var att power posing också direkt påverkar hälsan. Visste du det?…
Slut på innehåll
Slut på innehåll