På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag tränar faktiskt inte så mycket förutom kitesurfingen här. Vi kitesurfar vanligtvis ca 3 timmar per dag, så den träningen känns helt tillräcklig. Det är jobbigt att kitesurfa! Det skulle vara bra om jag orkade träna lite mera djupa stödmuskler, men lite rörlighetsträning nu som då är väl typ så långt jag kommer. Men jag…
Ni kommer kanske ihåg att jag i samarbete med CupoNation hade en rolig utmaning på gång, där första målet var att jag skulle lära mig stå på händerna i 30 sekunder? Jag har inte ännu uppnått det målet, men det är på gång! Nu är det dags för utmaning nummer två. Mitt andra mål är…
Första önskeinlägget jag tänkte skriva om är mental träning vid viktnedgång. Mental träning är så otroligt viktigt, både för att gå ner i vikt och framför allt att sedan behålla den nya vikten och leva ett hälsosammare liv. Här kommer några saker att tänka på för dig som tycker viktnedgång inte alltid är så lätt….
Jag har precis varit med om en väldigt speciell springtur. Jonathan satt på skype-möte och jag var rastlös, så jag snörde på mig skorna och sprang iväg en runda. Jag hann väl ca 20 meter så ville några unga pojkar ta en selfie. De gillade utlänningar, förklarade de. Jag sprang vidare genom byn och hejade…
Bildbomb från en promenad i förmiddags här i närheten. Vägen blev längre än vi trodde, värmen var värre än vi trodde, solen var starkare än vi trodde och vattnet tog slut snabbare än vi trodde. Men det var en härlig promenad ändå med så mycket att se på. Vi mötte leende och vinkande människor och de…
Att ge saker en andra chans är något väldigt viktigt. Också när det kommer till mat! Idag är jag så glad att jag provade äta oliver de där 2-3 gångerna innan jag upptäckte att de på riktigt var goda, för nu älskar jag oliver och kan äta hur mycket som helst. Samma sak med avocado….
Några av er gissade rätt på vart vi skulle resa. Sri Lanka var det rätta svaret. Jag har länge drömt om att besöka Sri Lanka, och nu passar vi på eftersom allt klaffade med flygbiljetter, kitesurfingsäsongen och boendet. En ny resa betyder nästan alltid en sväng via Helsinki Surf Shop för att uppdatera om det är…
Gymträningen har stått lite i skymundan för mig hela januari. Bara några få gånger har jag tränat på Crossfit Lauttasaari. Varför det? Helt enkelt för att jag sällan orkat släpa mig de några kilometerna till salen mellan ett tight jobbschema, utan hellre tränat hemma i kortare pass. Det positiva är att jag ändå hunnit träna, trots…
Slut på innehåll
Slut på innehåll