Marklyft är en naturlig övning: inspireras av barnen
Gymträning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Marklyft är en naturlig övning: inspireras av barnen

Tycker du marklyft känns svåra och läskiga att göra? Jag lade upp en film på Arthur som gjorde marklyft på instagram igår. För vet ni, Arthur gör säkert 50 marklyft om dagen. Nu är det inte så att mitt barn är speciellt begåvat på nåt sätt, utan alla barn gör marklyft varje gång de plockar…

Varför styrketräning är viktigt för alla åldrar: från 20-åringen till 70+
Gymträning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Varför styrketräning är viktigt för alla åldrar: från 20-åringen till 70+

Tänker du att gymmet och styrketräning endast är till för unga människor som är experter på träning? Att gymmet endast passar de som redan är vältränade och starka? Att vanliga dödliga med våra 10 år gamla träningskläder inte har något där att göra?  Jag vill påstå att gymmet passar för precis allihopa. Gymmet är till för…

Gymprogram för tre personer (styrka & uthållighet)
Gymträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Gymprogram för tre personer (styrka & uthållighet)

Vi har så tråkigt i dessa kalla -20 dagar så vi spenderar dagarna mestadels i gymmet och i simhallen. I fredags var jag till gymmet igen med Arthur. Jag tränade mest gummibandsövningar och lite hantlar och pull-ups. Mina två systrar och en kompis till lillasyster var med, och visste inte riktigt vad de skulle träna….

Träningspass på bänk
Hemmaträning | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Träningspass på bänk

Här kommer ett enkelt träningspass på bänk som jag gjorde en morgon i Grekland. Allt som behövs är din egen kroppsvikt och en bänk. Detta träningspass på bänk består av 5 rätt så enkla övningar. Orsaken till att jag gillar just dessa övningar är bland annat att man inte behöver lägga händerna i marken när…

5 orsaker till att springa lopp trots dålig kondition (Eugmo Trail Run 2018)
Barfotalöpning | Träningsblogg | Träningsinspiration

5 orsaker till att springa lopp trots dålig kondition (Eugmo Trail Run 2018)

Jag sprang loppet Eugmo Trail Run igår. 12 kilometer terränglöpning på traktens finaste och bäst skötta vandringsled. Nån kanske undrar varför jag vill springa i ett litet för högt tempo med massor av folk mitt i en skog, med leran upp till knäna – och dessutom betala för det? Jo, det ska jag berätta. Här…

Bra träningsredskap: topp 3 jag måste ha
Träningsblogg | Träningsinspiration

Bra träningsredskap: topp 3 jag måste ha

Det finns massor av bra träningsredskap ute på marknaden men jag tycker att det bara finns några få redskap som jag måste ha. Jag tränar oftast hemma med egen kroppsvikt som redskap, men träningsredskap kan ibland göra träningen effektivare och roligare. Här är tre bra träningsredskap – mina topp 3! Jag länkar till bra och…

Slut på innehåll

Slut på innehåll