Jag tränar aktivt crossfit och här hittar du alla inlägg som på något sätt rör den träningen – det kan handla om allt från teknikfunderingar och övningar till träningskläder och motivationstips. Jag tränar crossfit ungefär 2-3 gånger i veckan på Crossfit Lauttasaari på Drumsö.
Äntligen är jag tillbaka! Crossfit Lauttasaari, som jag har längtat! Det var i april jag tränade här senast. Mycket hade hänt sedan dess. Crossfit Lauttasaari har flyttat till nya utrymmen på Hallonnäsgatan 9, precis bredvid Helsinki Surf Shop. Den nya salen är lite mindre, men har en väldigt häftig garage-känsla, tycker jag. Jag invigde idag…
Som sagt är jag ju tillbaka i Helsingfors igen efter maj-juni i Spanien och juli-augusti i Jakobstad. I augusti var det dags för lite hårdare träningen igen, efter allt kitesurfande och strandspringande, och jag hann träna i ungefär fyra veckor på CrossFit Jeppis. Många har frågat av mig om jag gillade stället, så jag tänkte att jag…
Youtube, stället där du fastnar framför roliga katter, inspirerande träningspass och globala katastrofer, i alla fall när det är jag som tittar. Idag tycker jag ni ska kolla på två youtube-klipp. Inga katter, men sevärda ändå! Först denna, för att du ska bli lite smartare i träningen: Sedan denna, för att kicka igång fredagen ordentligt! Ha…
Vad gör man när man vet att man borde träna, men tiden inte räcker till? Då man har 1000 saker som väntar, och inte hinner ta sig till gymmet? Så har det i alla fall varit för mig denna vecka. Jag är sista veckan i Jakobstad, och har väldigt många som jag vill hinna träffa…
Häromdagen filmade jag några övningar i stång när jag tränade på CrossFit Jeppis. Att träna i stång är en av mina favoriter – kanske för att känslan att orka dra upp sin egen kroppsvikt är så nice! Men visste du att man kan göra mycket annat också än bara pull ups i en stång? I…
Det är något konstigt i luften på en crossfit-box som gör att det pirrar i magen och kliar i fingrarna. Jag tror det har att göra med att ytorna är stora och tomma, med utrymme att springa, hoppa eller gå på händerna. I stången och ringarna kan man hänga och slänga, och i repen kan man…
Regnet öste ner på utsidan idag på CrossFit Jeppis när vi öste på på insidan. På schemat stod cirkelträning, som visade sig vara riktigt rolig. Jag var nöjd att få med övningar som handstand push-ups och toes to bar som jag gillar, medan jag inte gillade double unders med hopprep lika bra. Av någon orsak får…
Idag var det dags för första riktiga WOD på CrossFit Jeppis. Passet var som vanligt både roligt och jobbigt, men till min förvåning så fick jag två stora aha-upplevelser under passet. Min första aha-upplevelse gällde rörlighet. Det är otroligt hur mycket rörlighet faktiskt påverkar i utförandet. Idag värmde vi upp bland annat med rörlighetsövningar för…
Slut på innehåll
Slut på innehåll