Jag tränar aktivt crossfit och här hittar du alla inlägg som på något sätt rör den träningen – det kan handla om allt från teknikfunderingar och övningar till träningskläder och motivationstips. Jag tränar crossfit ungefär 2-3 gånger i veckan på Crossfit Lauttasaari på Drumsö.
Det är väldigt länge sedan jag haft ett så här tungt träningspass, så att jag haft blodsmak i munnen länge efteråt. Jag blev påmind om de där hemska skiddagarna i lågstadiet då man tävlade, pressade sig för hårt, och drack varm saft när man kom i mål. Nå, som tur var det inte skidåkning eller…
Idag har jag träningsvärk överallt i kroppen. Rumpa och lår klagar efter ett träningspass i måndags. Axlarna gör sig påminda efter träningspass i tisdags. Ja, det känns lite överallt i kroppen på ett så där härligt sätt, men det konstigaste av allt är ändå träningsvärken på undersidan av foten. Jag fattade inte varifrån det kom,…
I torsdags träffades jag och några bloggläsare på CrossFit Lauttasaari med CrossFit på programmet. Några hade lämnat återbud, men de som mötte upp för träningspasset kämpade på väldigt bra hela träningspasset igenom! Jag hade gjort upp passet på ett typiskt CrossFit-vis, så som vi normalt tränar på CrossFit Lauttasaari, med träningen indelad i uppvärmning, styrka…
Nu är det dags igen! Förra gången jag höll ett träningspass för bloggläsare på CrossFit Lauttasaari var det många som inte rymdes med så nu på torsdag kommer en andra chans. Träningspasset är tänkt för den som är intresserad av CrossFit, men man behöver inte ha några förhandskunskaper om CrossFit eller vara duktig på olika övningar, utan…
Idag har jag haft en riktigt rolig dag och jag har till och med börjat skriva på en ny bok, en ny e-bok. Innehållet är ännu hemligt men jag tror det kommer att bli riktigt bra om jag får säga det själv! Jag tog en paus på eftermiddagen för ett träningspass. Frivändning stod på schemat…
Igår hade jag allmänt dålig måndagsfeeling och fick ingenting gjort fast jag jobbade från morgon till kväll. Idag beslöt jag mig för att organisera mig själv lite bättre, och visst gick det bättre med lite struktur. Ordentliga to-do-listor och tighta deadlines som tvingar mig att jobba framåt och inte fastna i facebook-flödet. Och visst gick…
Puh, jag känner det är dags att lämna allt fitnessnack bakom oss nu, eller hur? De där tankarna som snurrade i mitt huvud och landade i ett blogginlägg som jag skrev ner på 10 minuter gav mera uppmärksamhet än jag tänkt. Men nu går iallafall jag vidare och fokuserar på annat. En vanlig fråga bland…
Det är vilovecka på CrossFit Lauttasaari denna vecka, vilket betyder paus från de tunga vikterna, men däremot ändå fartfyllda träningspass och roliga övningar. Igår tränade vi teknik på handstand push ups, gå på händerna, och på kipping pull ups och butterfly pull ups. Plus en konditions-WOD som nästan tog död på mig, men det är…
Slut på innehåll
Slut på innehåll