9 bra övningar i romerska ringar
Ben & rumpa | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Workout stories

9 bra övningar i romerska ringar

Jag älskar mina romerska ringar i trä. Med dem kan jag involvera alla muskler i kroppen på ett effektivt sätt, och dessutom är de enkla att ta med sig var man än vill träna. Idag tränade jag på gräset i skuggan av ett träd, med utsikt över havet. En mycket härligare plats att träna på…

Veckans tema: Träning för nyblivna mammor
Fakta om träning | Health stories | Hemmaträning | Magträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Veckans tema: Träning för nyblivna mammor

Den här veckan har vi haft träning för nyblivna mammor som tema på Everydaystories. Jag har faktiskt aldrig tidigare skrivit om gravidträning eller träning efter graviditet på bloggen, så temat tycker jag passar alldeles utmärkt. Det finns några saker att tänka på när man vill börja träna igen som nybliven mamma. Några saker alla säkert vet…

Test av nya träningsprogram + övningtips på pilatesboll
Gymträning | Health stories | Magträning | Träning med pilatesboll | Träningsblogg | Träningsinspiration

Test av nya träningsprogram + övningtips på pilatesboll

Hej från bilen! Äntligen är vi på väg mot julen i norr. Haha, låter som om vi är på väg till Lappland, men det är vi nog inte. I Österbotten gör de för tillfället snögubbar i lera, så något hopp om en vit jul har jag nog inte – men man vet ju aldrig! För…

Tips till träningen i en intervju med naprapat-Jonas
Fakta om träning | FYSIOTERAPI | Health stories | Magträning | Rörlighet | Träningsblogg | Träningsinspiration

Tips till träningen i en intervju med naprapat-Jonas

Jag har alltid varit intresserad av att veta mera om hur naprapater jobbar. Som fysioterapeut tyckte jag alltid det roligaste jobbet var att leka detektiv och försöka förstå orsaken till olika symptom, och på samma sätt jobbar även naprapater. Men vad är skillnaden? För att förstå naprapaterna lite bättre så gjorde jag en liten intervju…

Veckans utmaning: Tre tuffa magövningar
Gymträning | Health stories | Hemmaträning | Magträning | Träning med hantlar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Tre tuffa magövningar

Känner du att du hela tiden tränar samma tråkiga, gamla magövningar, och vill ha några nya, svårare övningar som variation? I så fall är veckans utmaning för dig. I veckans utmaning tipsar jag om tre magövningar som kanske kan räknas som lite tuffare övningar. De är alltså inget för dig som just fött barn eller…

Video: 12 bra övningar i stång
CrossFit | Gymnastisk träning | Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration

Video: 12 bra övningar i stång

Häromdagen filmade jag några övningar i stång när jag tränade på CrossFit Jeppis. Att träna i stång är en av mina favoriter – kanske för att känslan att orka dra upp sin egen kroppsvikt är så nice! Men visste du att man kan göra mycket annat också än bara pull ups i en stång? I…

Magövningar med vikt – här är mina topp 4 i video!
Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träning med hantlar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Magövningar med vikt – här är mina topp 4 i video!

Igårkväll var jag tillbaka på CrossFit Jeppis efter en veckas paus på grund av Helsingforsresan. Och det var så skönt att vara tillbaka. Snatch stod på schemat och det var väldigt nödvändigt att få tekniken inövad igen efter en lång paus med den övningen. Jag hade tänkt filma tips på övningar att göra i pullup-stången,…

Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX
Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning med romerska ringar | Träningsblogg | Träningsinspiration | TRX träning | Veckans Övning

Veckans övning: Plankdrag + armhävning i TRX

Här kommer ett tips till alla bloggläsare som gillar kroppviktsträning! En övning som är svår men rolig, funktionell men effektivt brännande i musklerna – låt mig presentera veckans övning, en av mina personliga favoriter; plankdrag + armhävning!  Övningen är en kombination av ett bendrag i planka och en armhävning med fötterna i TRX:en, och övningen…

Slut på innehåll

Slut på innehåll