Bäst träning för fettförbränning
Fakta om träning | Frågor och svar om träning och hälsa | Magträning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Bäst träning för fettförbränning

Jag vet att jag varit usel på att svara på mina läsarfrågor. Ursäkta alla som skickat mail men inte fått något svar. Jag får in så mycket frågor och varit så dålig på att svara på dem så min inbox svämmat över. Men nu har jag bestämt mig för att bena av alla frågor tills…

Veckans utmaning: Gymnastisk träning med videotips
CrossFit | Gymnastisk träning | Hemmaträning | Magträning | Ryggträning | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Gymnastisk träning med videotips

Ny vecka och dags för en ny veckans utmaning! Inspirerad av träningspasset i lördags så blir veckans utmaning gymnastik och gymnastisk träning! Gymnastisk träning tycker jag är något av det allra roligaste att träna, och jag tror det är flera än mig som är av samma åsikt. Sen behöver man inte svinga sig i räcken och…

Rolig träningsvecka med gymnastisk träning
CrossFit | Gymnastisk träning | Magträning | Olika träningsformer | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration

Rolig träningsvecka med gymnastisk träning

Dags för lite träningsdagbok igen. Jag hade en lugnare vecka förra veckan, men denna vecka blev lite tyngre igen. Den här veckan har jag faktiskt gjort riktigt många roliga träningspass! Många roliga WOD:ar och en hel del svettiga träningskläder. Förra veckan tränade jag två dagar vanlig styrketräning + ett pass på Crossfit Lauttasaari. Den här…

Veckans utmaning: Högrepsträning – träning av typ 1 muskelfibrer
Fakta om träning | Gymträning | Magträning | Träningsblogg | Träningsinspiration | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Högrepsträning – träning av typ 1 muskelfibrer

I styrketräning så tränar de flesta (gissar jag) med 10 repetitioner i 3 set, vilket är en bra regel för nybörjare att följa. 10 repetitioner i 3 set är bra för att bygga muskelvolym, vilket är något som de flesta vill åstadkomma med styrketräningen. Men som jag tidigare sagt så är det bra att variera styrketräningen…

Veckans utmaning: Högintensiv träning – tips på träningspass
Ben & rumpa | Fakta om träning | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träning utan redskap | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram | Veckans Utmaning

Veckans utmaning: Högintensiv träning – tips på träningspass

Det är dags för veckans utmaning igen – hurra! Eftersom jag själv gillar högintensiv träning, har mina kunder att träna högintensivt, och helt enkelt tycker högintensiv träning är en bra grej, så tänker jag förstås även utmana dig som bloggläsare på högintensiv träning! Men vad är egentligen högintensiv träning? Du har hört det förr och…

Fredagsträningspass med repklättring
Ben & rumpa | Gymträning | Magträning | Olika träningsformer | Träna armar | Träningsblogg | Träningsinspiration

Fredagsträningspass med repklättring

Jag har varit trött idag, men orkade mig ändå iväg till Crossfit Lauttasaari på ett träningspass på eftermiddagen. Det var bland annat repklättring som stod på schemat idag. Väldigt kul, tyckte jag, som gillar allt som har med kroppsviktsträning att göra. Vi gjorde också sled pull och sled push med de två “slädarna” som syns…

Nytt träningsprogram till uteträningen i sommar
Ben & rumpa | Hemmaträning | Magträning | Träna armar | Träningsblogg | Träningsinspiration | Träningsprogram

Nytt träningsprogram till uteträningen i sommar

Nu börjar det bli dags att logga ut från datorn, packa midsommarväskan och styra ut mot skärgården. Vädret ser inte ut att vara det bästa, men att umgås med god mat, bada bastu och äta jordgubbstårta fungerar hur bra som helst ändå. Jag fyller faktiskt år imorgon vilket är extra roligt. Men nu tänker jag…

Bästa sättet att träna magen – mina tips
Fakta om träning | Gymträning | Hemmaträning | Magträning | Träningsblogg | Träningsinspiration

Bästa sättet att träna magen – mina tips

När det kommer till magen och magträning så finns det några sätt att träna magen på som är bättre än de andra. Målet är att utmana musklerna ordentligt, men inte slösa onödig tid på något som inte ger resultat, och då finns det några saker att tänka på. Tänk på att ha bra kvalitet i utförandet,…

Slut på innehåll

Slut på innehåll