Här samlas alla träningstips för din magträning, med tips om hur du kan träna magmusklerna. Hit samlas tips för både gym och utan redskap med övningstips för både inre och ytliga magmusklerna.
Idag var det löpning med Running Finland på programmet, men jag hoppade över det programmet när det regnade. Jo, jag vet att det bara finns dåliga kläder, men varför inte njuta av ett inomhuspass istället? Skulle det gälla kitesurfing skulle jag nog ge mig ut, men nu var det ju inte det… Inget ont om…
Superskönt var det att sluta redan klockan två idag, och ännu skönare var det att dra på mig löparkläderna på jobbet och springa hem. Idag valde jag att ta den andra vägen hem, den som är lite längre men finare. Jag hittade riktigt fina motionsslingor helt bakom knuten på jobbet, och sprang nästan hela vägen…
Jag har ju berättat att jag nu som då brukar avsluta på gymet med ett tufft crossfitinspirerat coreträningspass på gymmet, och nu tänkte jag visa noggrannare hur övningarna går till. Detta program är ett av grundprogrammen för coreträning i crossfit, där man tränar coremusklerna, det vill säga inre och yttre magmuskler och ryggmuskler. Coreövningarna ska…
Hejsan på er! Måndagen till ära tänkte jag tipsa om en övning som är perfekt att göra hemma när man vill få det att bränna ordentligt i magen med hjälp av bara ett gummiband. Denna övning brukar jag ibland visa åt mina äldre klienter, eftersom den är ganska lätt att utföra, men jag gillar den…
Det räckte inte med tuff träning, utan rubriken fick bli stentuff – för så var verkligen träningen idag. Tillsammans med Jonathan körde vi ett crossfitliknande pass (jag har totalt förälskat mig i crossfit nu som ni märker!), som verkligen tog kål på varje muskel i kroppen. Eller vad sägs om nästintill krampande muskler och en…
Min kropp känner verkligen av träningsvärken från igår, de märks att jag inte hade tränat på länge. Idag har jag dessutom varit supertrött av någon anledning. Så trött att Jonathan kallade mig för zombie och jag slängde mig på golvet när jag inte orkade ta mig till soffan… Men av någon konstig anledning så bestämde…
Sofia frågade: Hej! Gillar din blogg grymt mycke! Undrar om du vet några bra övningar för att få bort kärlekshandtagen? :) Hej sofia! Och tack! Kärlekshandtagen är ett lager fett som lägger sig på sidan av midjan, ofta på ryggsidan, och därför är det enda som på riktigt hjälper att träna kondition och att äta…
Det är inte alltid enkelt att träna. Träningen kan kännas tung och jobbig och inte locka alls. Idag hade jag en klient som klagade på yrsel och nacksmärtor, och enligt henne själv så var hon i så dåligt skick att hon inte kunde träna. Alltid finns det något att skylla på; det gör ont, det…
Slut på innehåll
Slut på innehåll