På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Nu när jag haft paus från gymträningen så tycker jag det är så svårt att träna regelbundet igen. Jag har sagt det ungefär tusen gånger förr, men ju mera pauser man har från träningen, desto svårare är det att komma tillbaka igen. Det är därför väldigt många har perioder när man tränar aktivt, och perioder…
Här i Tarifa är det så hård levante att fönstren bara skallrar, men bara 30 minuter med bil österut, i Palmones, så hittar man en liten by vid havet där vinden är mycket svagare och perfekt för kitesurfing. Mitt favoritställe för tillfället. Det blev en riktigt skön kväll där på vattnet, och nu är jag…
Jag tycker att det är lite inne just nu att man ska lyssna till sitt inre och gå efter magkänslan, mera än någonsin tidigare. Uttrycket att man ska lyssna på sin egen kropp när det kommer till träning och kost har du också hört förr. Men har du tänkt på vad det egentligen betyder? Att…
Igår hade vi helt underbar dag ute på havet. Vi var ett gäng som åkte iväg med kiteklubb Mistrals segelbåt och var ute hela dagen på öppet hav. Det var så härligt. De böljande vågorna som slår emot båten där man seglar fram helt utan motorer i tystnad, med solen som glittrar mot vattenytan –…
När jag inte har Crossfit Lauttasaari här så får mitt gym komma till mig istället. Visst kan man träna helt utan redskap också, men jag gillar att ha lite redskap att träna med för variation och för att göra träningspasset lite effektivare. Mina romerska ringar var ett självklart val att packa med, och även ett…
Alltså kitesurfar du eller jobbar du eller bloggar du eller vad gör du riktigt där i Spanien på dagarna? Det är en vanlig fråga just nu, så jag tänkte jag skulle försöka berätta ungefär hur en dag kan se ut för oss här i Tarifa. Jag vaknade klockan 8, väldigt trött efter en sen middag…
Det är nu fyra veckor sen vi startade från Finland och tre veckor sen vi kom fram till Tarifa. På den tiden har jag hunnit snappa upp lite av den spanska livsstilen. Som vanligt finns det både för- och nackdelar med även den spanska kulturen, och här kommer mina funderingar. Vad vi finländare kunde lära…
Det är väldigt inspirerande att springa här i Tarifa på stranden och i den fina naturen, men som alltid när jag börjar springa lite mera så får jag mersmak bort från asfalt, folk och bebyggelse till orörd terräng. Terränglöpning tycker jag är så mycket roligare än asfalt, när man får fokuserar på naturen runtom sig…
Slut på innehåll
Slut på innehåll