Magutmaningen nivå 3 – Tips på svåra magövnignar
| | | | | | | | |

Magutmaningen nivå 3 – Tips på svåra magövnignar

Magutmaningen nivå 1 Magutmaningen nivå 2 Magutmaningen nivå 3 Då var det dags igen! Här kommer sista delen i mina inlägg om bålträning, och nu är det dags för den svåraste nivån, nivå 3! Dessa övningar är lite i det svårare laget och passar dig som vill ta din magträning till nästa nivå. Fokus i…

Härligt träningspass som avslutning på en skön helg
| | | | |

Härligt träningspass som avslutning på en skön helg

Vi har haft en lugn och skön helg här i Tarifa. I lördags blev kitesurfingen inte riktigt så bra på grund av dålig vind, och igår blev var det vindstilla och vilodag. Rätt så skönt det också! Jag och Jonathan tog en tur med bilen upp i bergen och sen till Marbella. Marbella var så…

Hur man får fram muskeldefinitionen till sommaren
| | | |

Hur man får fram muskeldefinitionen till sommaren

Jag tänkte svara på en läsarfråga om hur man får fram muskeldefinitionen till sommaren. Ett lite mera ytligt inlägg, men låt oss vara ytliga nu för en stund! Nicke frågade: Hej Lina, hoppas allt är perfekt med Dig. Jag undrar var man kan få ett bra träningsprogram. Jag har tidigare tränat olika kampsporter och gått på…

Den fulltrafikerade, vackra lagunen
| | | | | |

Den fulltrafikerade, vackra lagunen

I två dagar hade vi den härliga Poniente igen, och den lilla lagunen här intill vi bor var proppfull av drakar på några minuter. Proffsen flög, snurrade och gjorde handlepass, och andra försökte göra likadant. Jag tyckte det var så roligt att bara titta på, och senare när vinden blev för svag för de andra…

Frukt – sockerfälla eller vitaminkälla?
| |

Frukt – sockerfälla eller vitaminkälla?

Följer du mig på instagram så såg du säkert denna bild jag postade för några dagar sedan. Mitt underbart goda eftermiddagsmellanmål. My afternoon candy! Natural yoghurt, strawberries, stolen orange from @mariakleimola and pineapple from @pieni.poika. Spanish fruit is the best! Ett foto publicerat av Lina Björkskog (@linabjorkskog) Maj 18, 2015 kl. 9:23 PDT Men hur…

Gårdagens kroppsviktsträning utomhus (video)
| | | | | | |

Gårdagens kroppsviktsträning utomhus (video)

Vad behöver du för ett effektivt träningspass? Inte mera än dig själv! Igår vilade jag från kitesurfingen så jag hade lite för mycket energi i kroppen när vi satt och chillade på surfclub Mistral igårkväll. Det finns en slackline där som jag försöker lära mig. Det är väldigt svårt, men det går bättre och bättre…

Magutmaningen nivå 2 – bålträning med medelsvåra övningar
| | | | | | | | | | |

Magutmaningen nivå 2 – bålträning med medelsvåra övningar

Magutmaningen nivå 1 Magutmaningen nivå 2 Magutmaningen nivå 3 Vi fortsätter på temat bålträning med magutmaning i nivå 2, så nu är det dags för de medelsvåra magövningarna. De här magövningarna belastar både inre och yttre magmuskler, och det är väldigt viktigt att du klarar av övningarna i nivå 1 väl innan du ger dig…

Härlig kitesurfing i Palmones
| | | | | |

Härlig kitesurfing i Palmones

Hur ska jag sammanfatta helgen? Jag försöker med några ord: värme, vind, kitesurfing & för mycket sol. I fredags hade jag en magisk dag i en lagoon med plattvatten. Jag åkte tillsammans med proffsen (många av världens bästa kitesurfare är här och tränar) och tränade trick, och njöt så mycket att jag glömde bort tiden…

Slut på innehåll

Slut på innehåll