På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Här på Kap Verde flyter dagarna in i varandra eftersom vi kitesurfar varje dag. Jag har fått en rolig solbränna med ränder från våtdräkten (du kan tänka dig hur det ser ut eftersom jag har korta ben och långa ärmar på våtdräkten och boots = höga kitebindningar). Det ser ut som att jag solbadat som…
Nåja, äntligen hittade vi lite bättre internet! Konstigt hur beroende man kan vara av att kolla facebook, instagram, läsa mail och skriva blogg, haha, men skönt ändå på ett vis att inte vara uppkopplad jämnt när vi ändå är på semester. Jag har några minuter på mig att skriva innan vi ska returnera vespan vi…
Det här inlägget är ett gästinlägg, skrivet av min PT-kund Eva, som tränat med mig ungefär en gång i månaden. Hon berättar om varför hon tränat med mig och vad hon tyckte om träningen. Tack Eva för att du ville dela med dig! Därför behövde jag hjälp med träningen När det kommer till min träning…
Förra helgen gick jag ju en kurs i neurologisk träning med Neurolize Sports Academy, och den kursen tänkte jag berätta lite om nu. För det första måste jag säga att den kursen var något helt annorlunda än vanlig, traditionell träning. Det handlade inte om vilka övningar som tränar vilka muskler utan det var något helt…
Jag sov lite längre idag för att vila ut mig eftersom vi kommer att vara supertidigt på flygplatsen imorgon. Jag började dagen med det godaste morgonmålet, bananvåfflor som stektes i kokosolja. Superenkelt och supergott med ett recept som består av bara ett ägg och en banan. Jag toppade med naturell yoghurt, blåbär och färsk ananas…
Idag har jag och Jonathan packat kitesurfinggrejorna och annars tagit det rätt så lugnt. Jag skulle egentligen ha hållit de vanliga sup-klasserna idag men tvingades stå över, när jag till slut fick Jonathans förkylning jag också med halsont och hosta. Jag blir alltid själv så andfådd under passen så jag tyckte det var bäst att inte…
Jag har precis fått min onepiece som vi några från Kitegirls Finland beställde, och nu sitter jag i soffan med den och myser och vill inte stiga upp. Jag tittar på Medicin med Mosley, som jag alltid tycker är lika intressant, men får lite dåligt samvete för att jag sitter och myser i min sköna…
I eftermiddag var jag på första ordentliga kettlebellpass på Vetosali, Kettlebell BootCamp, som är en timmes kettlebellträning i intervaller. I passet blandades både styrka, puls och även lite stretching och rörlighetsträning, vilket blev ett riktigt bra och mångsidigt pass. Jag fick även tips på några nya övningar under passet, vilket var roligt! Imorgon blir det…
Slut på innehåll
Slut på innehåll