På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Jag älskar att sova. Det måste ju vara något av det bästa som finns – att lägga huvudet på kudden och bara koppla av. Men ibland (läs: alltför ofta) sitter jag ändå upp för länge på kvällarna, med resultatet att jag är riktigt trött när jag ska upp morgonen därpå. Jag vet att jag inte…
Jag började dagen med att luncha med en kompis på Memphis. Efteråt hoppade jag på spåran till Djurgården för att heja på HCR-löparna. Jag och Jonathan stod och hejade och fotade Genero-gänget, och väl på plats ångrade jag mig fruktansvärt mycket att jag inte sprang. Det såg så roligt ut! Jag funderade helt allvarligt på…
Numera hittar man allt man behöver på internet. Jag är ganska dålig på att ta mig in till stan och shoppa, så jag sitter gärna framför datorn och kollar in utbudet istället. Nu och då hittar man nya webbutiker och ställen att kolla in, och den senaste nya favoriten är Runshop.se, varifrån dessa supersköna träningsshorts…
På väg hem från surfingen skickade syster bild på trappan hon sprungit i – duktigt jobbat! Jag har också finfin träningsvärk både i rumpa, lår och vader efter min trappträning igår. Så där på tal om löpning tänkte jag bara påminna jag imorgon lottar ut startplatsen till Stockholmsloppet. Så nu är det att kommentera här…
Nu när våren är här och vädret blir varmare och soligare, så är det många som vill flytta träningen utomhus. Eller påbörja träningen överhuvudtaget, och gärna gör det utomhus. Träning utomhus, speciellt i vackert vårväder, tycker jag ger lite mera än träning inne. Under träning utomhus får du ju frisk luft som gör hjärnan piggare,…
Vilket underbart väder på 1:a maj! Vi har varit nästan varje år och åka snowboard i Ruka på första maj, så vi visste inte vad vi skulle hitta på här i Helsingfors. Efter en lugn dag passade jag på att testa veckans utmaning, trappträningen. I det varma vårvädret behövdes ingen jacka. På benen hade jag mina…
Jag fick lite ont i halsen efter gårdagens löprunda, vilket är ett tecken på att det var lite för mycket ändå, även om jag försökte ta det lugnt. Jag får försöka hålla mig från att fara ut igen nu då, även om jag gärna skulle anta veckans utmaning och leta reda på höga trappor. Dessutom…
Jag tänkte börja med en ny grej här på bloggen som vi kan kalla för veckans utmaning. Innan den nya veckan kör igång bestämmer vi en viss grej som vi ska fokusera på under veckan som kommer, och det kan till exempel handla om ett visst sätt att träna eller äta på. Jag berättar alltid…
Slut på innehåll
Slut på innehåll