På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Nu när vägarna blivit bara ser man löpare överallt. En vardagskväll i april är tydligen det ultimata för löpare, för då ploppar de upp ur alla hörn på Helsingfors gator. Inte alltför sällan ser man hur löpare kikar på pulsklockan på handleden medan de springer. Många har siktet inställt på något löplopp under vårkanten och…
Igår spenderade vi några timmar på snowboard i Talma. Jag var inte riktigt på hugget när vi for iväg, men väl på plats njöt jag som vanligt av att åka i parken. Jag var ovan med brädan på fötterna efter att ha vant mig med att åka på vatten, och tänkte till och med ramla…
En regnig ledig lördag, vad ska man då hitta på? Löpning lockade inte, tennisplanerna var fullbokade, simning kändes för tråkigt så styrketräning i skrotgymmet passade perfekt. Denna gång blev det tabata-träning, enkelt att utföra, men effektivt. Jag och Jonathan skev ner varannan övning var, sen var det bara att sätta på intervall-timern och sätta igång….
Elsa frågade: Hej Lina! I lördags tävlade jag i snowboard big air och lyckades ramla rakt på ryggen i ett stort hopp. Någon halvtimma efter fallet hade jag jätte ont och kunde inte röra ryggen alls. De röntgade och såg inget, sa att det var en kraftig smäll på musklerna och att det blivit en…
Dagens springtur runt Tölöviken var kallare än igår, även om jag hade på mig tjocka vintertights. Nya kompressionsstrumporna från Gococo i snygg rosa färg värmde och gav stöd åt vaderna, vilket var riktigt skönt. Med musik i öronen fick jag energi och benen bara sprätte iväg. Tyvärr har jag haft problem med ryggen de senaste…
Idag är det exakt två veckor sen sedan vi kom tillbaka till Finland, och också två veckor sen jag tränat sist. Förkylningen är borta nu efter att jag vilat upp mig ordentligt, så idag tyckte jag att jag kunde kicka igång träningen igen. Mina Fivefingers Bikila fick vädras lite grann medan jag sprang och njöt…
Vår lägenhet var full av pojkar ikväll, så jag flydde fältet och for på en shoppingrunda för mig själv. Jag har inte shoppat sedan december så det var riktigt roligt att bara gå runt och titta. Jag har varit riktigt dålig på att shoppa det senaste året, har aldrig hittat nånting. Men idag var talangen…
Vaknar till en ny, härlig morgon! Stiger upp ur sängen för att upptäcka att ryggen gör ont. Strålningar ner till höften. Känner mig stel som en ouppvärmd 90-åring. Jag som lovade här på bloggen att börja stretcha när vi var i Boracay – men tror ni att jag gjorde det? Nej, endast någon enstaka gång….
Slut på innehåll
Slut på innehåll