På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Så var det dags igen att svara på några av era läsarfrågor! Denna gång handlar frågorna om pulsklockor, min egen träning och löpning med skoskav. Om du själv funderar på något kan du ställa en fråga i frågelådan i högra spalten. Sara: Hej Lina! Har du några tips på bra pulsklockor? Svar: Hej Sara! Jag…
Som barfotalöpare (eller mellanfotslandare som jag egentligen menar) belastar man vader och fötter på ett helt annat sätt än en löpare som landar på hälen. Hos barfotalöpare arbetar vader och plantara fascian (stödstruktur i fotbottnet) mera effektiv än hos en “vanliga löpare”, och därför är det också viktigt att stretcha just dem efter varje löprunda….
Jag hade en riktigt bra dag igår. Vi började med söndagslunch hos svärföräldrarna, påskgudstjänst och glass i solen på verandan. Sen for vi tillbaka till Jakobstad och for ut på en långrunda på mina gamla bekanta löparställen. Vi tog en runda jag hade förr som min långrunda, och det blev en sträcka på 12,5 kilometer….
Hälsningar från soliga Österbotten! Här tar vi det lugnt, njuter av en längre helg med familjen och vänner, äter god mat och påskgodis och busar med Nova och syskonbarn. Det är ganska kallt, men riktigt härligt soligt väder, så idag kunde jag inte hålla mig från en löprunda i Jonathans hemby Bosund. Sprang på både…
Hej alla underbara! Idag hade jag en sån där extra stressig dag på jobbet, så det var extra skönt att komma hem, dra på sig löpningskläderna och ut på en runda. Precis som all stress bara rinner iväg.. Som jag nämnde igår redan så har jag känt mig lite halvt krasslig, så där att en…
Jag tänkte tipsa alla Stockholmare om FN-loppet som ordnas den 15:e april. Loppet är fem kilometer långt och ordnas för att samla in pengar till FN:s kampanj “skolmat blir kunskap”. Skolmat blir kunskap är en kampanj som ger fler barn i världens fattigaste länder att gå i skolan. När alla barn som går till skolan får…
Måndagen till trots har jag tränat idag. Egetligen var det en 8 kilometers snabblänk på programmet från igår (som vi aldrig sprang), men ville inte springa i detta slaskväder och kan inte springa så länge på gymet. Så det blev ett styrkepass istället. Värmde upp på mattan i mina fivefingers. Tävlade med Jonathan på löpmattan,…
Jag har nu dragit en vinnare enligt en slumgenerator och vinnaren av Kari Traa understället och reflexvästen blev Cecilia G. Jag hade också ett tröstepris att dela ut, nämligen en till reflexväst, och den gick till Frida S. Grattis till vinnarna! Ni har fått mail. Tack alla som deltog!
Slut på innehåll
Slut på innehåll