Happiness
Ett citat från senaste One Tree Hill som jag gillade och blev att tänka på: Happiness is a mood, not a destination. Så sant. Carpe diem, så att säga.
Dagens övning: Övning för rumpan på pilatesboll
Hej från måndagströtta jag som sitter och bläddrar genom lägenhetsutbudet i Helsingfors på olika internetsidor (har blivit dags för det igen, suck). Vi funderar om man ska hyra eller köpa lägenhet… Det blir ingen träning idag utan en skön vilodag. Men för att inte vara alltför tråkig tänkte jag visa en superövning för rumpan på…
Långpass runt stan
Söndag betyder långpass, och idag var det inget undantag fastän det är Jonathans födelsedag. Vi sprang runt hela staden, som vi länge planerat att göra, och det blev den längsta sträckan hittills för oss båda två. Vi sprang i en lugn takt, jag hade pulsen runt 160 hela tiden och det kändes så lätt, och…
Högintensiv innebandy
Puh! Gårdagens långa intervallpass var rena barnleken jämfört med kvällens innebandy. Jag spelade tillsammans med 10 pojkar på en fullstor plan, så farten var hög från början till slut. Jag spelade 1 timme och 20 minuter med en puls som hoppade mellan 140 och 190. Riktigt roligt var det, synd bara att jag spelar så…
Radiointervju om löpning
Det som jag hade på schemat idag var en radiointervju med radio Vega om löpning. Medan vi sprang i lugnt tempo blev jag blev intervjuad om allt hur man ska börja, varför jag springer med mina barfotaskor och vilken musik man ska lyssna på. Lite nervös var jag innan, men plötsligt hade vi sprungit två…
Sallad med hemmagjord kebab
Pausar hemma med en supergod sallad med hemmagjord kebab innan det är dags att dra vidare på en träff vid Tölöviken klockan 18. Den hemmagjorda kebaben fixade Jonathan ihop igårkväll. Kebaben ska kallna och värmas igen efter att det lagats, för att man ska kunna skära den i tunna skivor. Verkligen supergott! Mycket godare än…
Älskling du har blivit en tjockis
Tittade just på älskling du har blivit en tjockis på tv3.se. Tycker det är riktigt häftigt att se hur man kan ändra sin livsstil helt på endast sju veckor. På sju veckor är det nu två killar som gått ner 17 kilo. Jag vet att programmet kritiseras av många, och jag förstår nog det med tanke…
Gymträning | Hemmaträning | Kost | LCHF-kost | Magträning | Träning med kettlebells | Träning med pilatesboll | Träningsblogg | Träningsinspiration
Träna och ät rätt för att trimma magen
Är det möjligt att få magen i trim på 5 veckor? Det tror jag iallafall tillsammans med alla ni andra som bestämt er för att vara med i magutmaningen! För att få en smal och slimmad midja med magmuskler inför beachen 2012 gäller det att: Äta rätt Träna kondition Träna inre och yttre magmusklerna Enligt mig…
Slut på innehåll
Slut på innehåll