På träningsbloggen kan du läsa om allt som handlar om träning; träningstips, olika träningsformer jag testar, frågor och svar om träning samt styrke- och uthållighetsövningar med förklaringar. Du får också tips på många träningspass och tanken är att du som läsare ska få bättre förståelse hur du ska träna för att nå dina mål. Jag uppdaterar också med inlägg om hur jag själv tränar, och hoppas att du ska bli inspirerad till att svettas och ge allt vilken motionsform du än utövar! Just nu finns över 1600 inlägg med träningspepp och motivation. Bloggen blev utvald till årets hälso- och träningsblogg på bloggalan 2015 och 2016. Här under hittar du alltså alla inlägg på min blogg som har med träning och hälsa att göra!
Vi passade på att åka på snowboardmässan igårkväll eftersom det är mindre folk då än på lördag och söndag. Mässan var riktigt bra, även om den blir mindre för varje år.. Skatetävlingar var på gång, snowboardtävlingarna hade inte ännu börjat (rail), och vi provade på bagjump och klättervägg. Bagjump är en stor luftfylld “påse” som…
Har gjort det till en vana att träna varje tisdag och torsdag morgon innan jobbet. Jag brukar hinna med mellan 30 och 60 minuters träning om jag stiger upp ungefär en timme tidigare. Även om 30 minuter låter lite, så hinner man göra mycket om man är effektiv, även om jag föredrar 45-60 minuters pass….
Jag är ganska nöjd med träningen i oktober, även om jag var sjuk i början på månaden. Eftersom det blev många timmar paddling och vandring när vi var i Ruka i början på månaden, så var det just de grenarna som toppade listan. Löpning och styrketräning kommer som näst på listan, och så har jag…
Capoeira är en sport som härstammar från Brasilien och är en blandning av kampsport och dans. Musiken har en ganska stor betydelse i capoeira och instrument är alltid med när man utövar capoeira. Jag har själv prövat på capoeira, men blev tvungen att avbryta kursen då jag bröt nyckelbenet. Det är en hel del akrobatik i…
Jag vet inte om det är jag som varit dum tidigare eller om jag kommit på något smart när jag satte papper runt hantlarna sist jag tränade styrka. Om man inte använder handskar när man tränar får man ju lätt blåsor och skavsår på händerna av tunga vikter, men papper fungerade lika bra, tyckte jag.
Ikväll har jag och Jonathan gjort något lite annorlunda och spelat tennis. Jag tycker tennis är superkul, och ännu roligare skulle det vara om jag vore lite bättre på att spela. Men även om min form inte är den bästa fick vi igång ett bra spel och pulsen steg. Jonathan utklassade mig nog ganska rejält,…
Eftersom jag kände av annalkande förkylningssymptom igår har jag tagit paus från träningen och proppat mig full av C-vitamin. Det blev en del shopping idag istället. Hem kom jag med en röd-vitrutig jacka och utebyxor till dagis som jag hittade på 70 procent rea, två vattenflaskor till träningen eftersom jag jämt tappar bort dem, ett…
Före jobbet idag blev det ett kort och oeffektivt och allmänt dåligt pass styrketräning. Jag kom aldrig riktigt igång, och min höftböjare bråkade i djupa knäböj så det blev en del tramsas och flamsas och påhitt av nya övningar. En sån här övning hittade jag på, vet inte om det var mitt konstiga träningshumör som…
Slut på innehåll
Slut på innehåll